职场中：拖延是一个心理问题 与品质无关

导语：

有一些事你可能已经想了很久，但是几年了还没有开始动手；有的电话早该打了，直到上司追问，你才说“马上就打”；有的亲人应该经常去看望，离得也不远，每周都休息，甚至还有长休假，可是迟迟也没有动身……为了种种这般，心里形成了沉重的负担。这都是拖延惹的祸，是彻头彻尾的拖延症。

终于算是认识了多年来缠绕自己的恶魔——拖延症，那这个弊症究竟是个什么样的问题呢？是懒惰？品德上有问题吗？是时间管理能力有缺陷吗？是低智商的表现吗？不是，都不是，从根本上说，拖延并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德品质与智力的问题，而是一个复杂的心理问题。

治疗起来可能不是特别容易，可是只要不是人格品质的问题，也不是智力的问题，橙子还是很开心的。从本质上而言，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题，是一个人自我价值感方面的问题。自我价值感是以一种自我接受的能力为基础的感觉，其中包括接受我们的生理状况、接受我们的历史、接受我们的环境，以及接受我们作为人的诸多局限性。如果这些说法让你如坠云里雾里，你可以暂不管它，且往下看。

你是拖延症一族吗？几乎人人做事都有过拖延，那么人人都有拖延症吗？在大谈拖延症之前必须要弄清这个问题。有时候的拖延，我们只是将事情延后处理，因为我们没有时间去做每一件事，或者因为我们做事有所节制，需要一定的放松和休息，这和拖延症的表现是有本质区别的。要弄清拖延有没有成为“症”，有一个办法就是看它是不是让你烦恼不已。

对有些人来说，并没有感到拖是一个问题，他们喜欢生活过得轻松一点。他们可能会花很长时间才能做完一件事，而并不急于求成，但他们没有背负任何特别的压力。很多时候，人们往往刻意地选择拖延。他们或许决定将事情延后，因为有些事情并不重要，或者因为他们想要在作出决定或者付诸行动之前好好地想一想。他们拖延是为了利用这样的时间好好思考，让自己有所选择，或者想要将自己的注意力聚焦到最重要的事情上。

有些人不会为他们的拖延烦恼是因为这些现象发生在无关紧要的领域内，而重要的事情基本上都能被准时完成。虽然拖延在他们的生活中也占有一席之地，但是它们基本上微不足道。这些人就不必再读这一章了，因为尽管你可能拖延了，可你的大脑里没有拖延的概念，因此也没有必要费力地把负面的东西植入头脑。

与此不同的是，拖延却成了另一些人很严重的问题。拖延本身对工作和生活的影响，远不如它给拖延者造成的心理后果严重。拖延者不得不承受某些内在情绪的折磨，从恼怒、后悔到强烈的自我谴责和绝望。

对一个旁观者而言，很多这样的人从外表上看不出什么问题。他们可能非常成功，他们或许是一个埋首公司业务的律师，或者是一个兼顾3个孩子、志愿者工作和正常上班的妇女。但是在内心深处，他们却感到极度辛苦，他们对自己感到挫败和愤怒，因为拖延使他们无法完成他们认为自己有能力完成的事情。虽然在外表上他们一切顺利，但是在内心，他们却备受煎熬。

有些后果是轻微的，比如因为没有及时还款而造成的一笔小额罚款，但是当积累到一定程度，有时候也会产生严重的外在后果。有一个律师就因为延误了很多次出庭时间而被取消了律师资格。

我的一个做教师的朋友，我们就称他果子吧，他有严重的拖延症状，他总是到了上课前不得不备课的时候才开始看书，他每次布置了作文都无法在限定的时间内批改好，以致每次学校检查工作，他都要搞突击。最可怕的是，他认为当老师的有这种表现，还如何教育学生？他内心里产生了无数的愧疚、不安、失望和深深的自责，他觉得总有一天会被压垮，所以最后选择了辞职。如果你是属于后面一种情况，拖延已经让你深受其害，但是请不要灰心，只要你找到原因，就不难于对症下药。