心理学：如果你敏感 自卑 人际关系不好 建议你看一下这篇文章

在现实生活中，很多人容易被别人所影响，比如对于自己的穿衣打扮，言行举止，所从事的职业，选择的配偶等等。总之他们总是很在意别人的看法，在意别人的想法，这样在意别人，势必就会丧失主体性的“我”，从而变得被动和封闭。

这样的心理和行为其实是一种人格不成熟的表现，不成熟就意味着自我比较虚弱，这会让他们感受到深深的自卑。这样的人能敏感地觉察到别人的情绪，然后让自己的心理和行为产生一系列反应。

综合心理咨询的各种案例，我们可以知道，通常情况下，小时候有过这2种经历的人，可能会过分在意别人的看法，这其实是自卑的表现：

1、 被指责的经历

小孩子的自我正在形成中，被指责往往就会让他们感到自我是不好的，自我是不行的，相应的他们会感到爸爸妈妈、老师等自己眼里的权威是好的，这其实就是自卑的雏形。

父母或者老师指责孩子的时候，就相当于在对孩子说，你是差的，你是不好的，孩子面对这样的“宣判”，往往就会很难受，所以他们就会压抑这种难受的情绪，于是这种情绪就进入了他的潜意识。

进入潜意识之后，就很难用意识去控制它了，所以在成年之后，那怕意识上他懂得再多道理，依然会感到自卑，依然会很在意别人对自己的看法和评价。

2、 被替代的经历

很多大人在养育孩子的时候缺乏耐心，比如一个刚会走路的孩子，蹑手蹑脚的去拿不远处的一个玩具，这时候大人会阻止孩子，他们会自己快速走过去，拿了递给孩子，这其实就是最简单的替代。

在这个过程中，孩子的自我是没有被滋养的，他只会觉得是自己的爸爸妈妈太能干，而自己只能依靠他们才能得到想要的东西，这就会讨好埋下了隐患，那为了让爸爸妈妈等有力量的人高兴，很自然地他们就会很在意他们对自己的评价和反应。

替代其实在我们所谓的溺爱养育中很常见，作为一名心理咨询师，我不认为溺爱是真正的爱，这种爱往往是父母把自己内心的匮乏投射到了孩子身上，觉得孩子需要这样。

实质上是他们自己内心有一个未被满足的小孩，是幼年时期的他们没有得到父母的爱。所以溺爱其实是他们看不见孩子本身的需求，从他们自身的目的出发而产生的一种结果。

3、“被控制”的经历

所谓的控制，就是有一个控制欲强的父母，特别是控制欲强的母亲，这就会对一个人的自我造成很严重的积压，最终使得一个人发展不出来自我的主体性。比如我的一个来访者孙力（化名），他的母亲控制欲很强，从小到大孙力穿什么样的衣服，吃怎么样的饭，上什么样的辅导班，交什么样的朋友，都是妈妈说了算。

孙力也很听话，凡事都听妈妈的，但是他从小干啥事都是积极性不高，还喜欢拖延，也不喜欢社交。

很显然我这个来访者孙力他的自我在母亲的控制下，没有发展出自我的主体性，因此他变得被动和封闭，而他做任何事积极性都不高，喜欢拖延就是很好的证明。

此外这样的人在做事情的时候，总觉得有人在监督他，在看着他，因为他从小在控制欲强的父母创造的环境下习惯了，所以尽管在成年之后，没有人在盯着他了，但他依然会很在意别人的看法。

以上就是三种可能会导致一个人变得敏感、自卑，在意别人看法的成长经历，不知你有没有，有的话你就必须要意识到，这样的心理习惯只是你小时候还弱小的时候保护自己的一种方式，现如今你已经长大了，你可以让自己活得真实一点，让自己做自己的主人了，唯有这样你才会越来越好。