3000字深入解析 教你在挽回中给前男友道歉

既然你们现在已经分手了，那只要你的前任不是特别幼稚，相处方面也没有原则性的问题。横在我们面前的问题，就是要不要向对方道歉，之后才是该如何挽回。

道歉能获得原谅，并不是因为你说的多有道理，只是前任自己说服了自己。如果你说的和他心中所想不一样，你说再多都没有用。

我们只可能原谅“无心之失”，假如你犯了原则性错误，对方还愿意继续和你在一起，那不是原谅了你，而是克制了，认命，这并不利于维系良性的亲密关系。

一、什么是道歉、挽回时候的道歉

在你决定要不要道歉之前，我们先了解一下道歉的含义是什么。

道歉：为不适当或有危害的言行承认自己的错误，深表遗憾，并愿意赔偿损失。

很多人道歉，只是轻飘飘的一句话，一点都不走心，既没有弥补心灵的创伤，也没有弥补对方的损失，这自然不会迈过对方原谅的门槛。

道歉是一个很完整的体系，不是简单的一句“对不起”就能概括的，而我们基于大环境影响，又普遍不容易、不想接受道歉。

“我们是最讲道理的人群，但只讲自己的道理”，我们是否原谅对方，只取决于对方道歉是不是符合我们的价值观。

我们经常对一些名言不相信，反而对闺蜜、朋友之间的“歪理邪说”深信不疑。

道歉也如此，能被原谅的，一般来说道不道歉都无所谓。如果有所谓，就不是道歉不道歉可以解决的事情了，是对方有问题、思想道德落后等等，总之是不可理喻的。

分手前经常会出现这样的情况：

A：我昨天没开手机/忙/没看手机。

B：“嗯，我知道了，我不怪你，你睡吧”

然后就是狂风暴雨，或者冷暴力。获得嘴上原谅很最容易，但并不能解决实际问题。

因为你没有做好道歉的程序，只是单纯地说明了情况，然后就没有下文了。我们习惯了逃避，道歉也是含含糊糊的，尽可能撇清自己的问题，对方怎么可能会接受道歉？

我们逃避的不是对不起这三个字，而是后续需要付出的东西，比如赔偿、承诺、努力等。

挽回时的道歉特别困难，虽然道歉的目的在于削减冲突浓度、降低负面情绪，表明态度。可对方是不愿意听的，因为本身就有负面情绪，很难取得成效。

对方会认为，“你简单道歉一下就完事了？那如果你没改，我到时候再提这件事，反而显得我没有度量。况且，她现在无法安抚我的情绪，她也改不了”

另一方面，就算我们愿意说、愿意改，也很容易陷入讨好、低位的困境，很多恋人分手前就是一方拼命讨好、认错，最后还是分了。

道歉，其实也是一种自我审视、成长、态度上的表现。这并不可耻，只是难在我们不好意思道歉。

二、挽回中要不要道歉

道歉有合理性，但挽回要不要道歉却需要我们研究一下，不是所有挽回者都需要道歉，也不是随便什么时候都可以道歉。

因为假如是恋爱时候的道歉，我建议你及时道歉，甚至附上若干甜言蜜语。因为那时候效率最高，也最容易当真。

但分手后就要根据：分手原因、彼此的性格、情感的基础等方面酌情考虑。不要盲目的道歉。

·冲动型分手：即因情绪、小事分手，一般来说男生不容易冲动分手，但如果真的发生了，那道歉还是很有必要的。为之前的抱怨、责怪、误会承担责任，原谅的概率还是很大的。

·原则型分手：这种情况，道歉几乎没有效果，因为前任会存在很大的“主观意见”。对方听不进你说的话，因为你说的和他想得不一样。

·目的型分手：你们之间感情不存在问题，你们分手时因为客观因素，比如出国留学、考研等等，这种几乎不需要道歉，努力生活就好了。

·无感觉分手：这种多半是吸引力不足、新鲜感流失导致的，需要解决核心吸引力、相处模式的问题，这种不推荐道歉。

·情感基础薄弱分手：推荐道歉，因为他不了解你，你能用道歉的方式让他更了解你。

至于主观上要不要道歉，道歉到什么程度，看你自己的目的、能力。

如果你真的是继续走下去，不想分手：建议不要太直接，需要从长计议。此情若是长久时，又岂在朝朝暮暮，不差这几天。

我没有在一开始就告诉你要挽回，是怕你觉得不甘心。

“分手是两个人都存在一定的问题，为何要我去道歉？”

的确双方都有错，但不影响你认清你的问题，毕竟恋爱不是要分出高低。我道歉是我有勇气面对问题，我想努力把问题解决掉。

又有人会担心，我道歉了，万一对方不接受，不同意复合怎么办？

这恰恰才是最有可能发生的事情，只有你接受了最坏的结果，才能面对最好的未来。

与其说“应不应该道歉”，不如说“我要不要直面惨淡的感情”。聊天是为了维系关系层级、升级关系层级。那么道歉，就是聊天（维系感情）的一部分。

三、如何道歉

道歉可以是一句话，也可以是一个态度，更可以是一种思维。

道歉可以起到示弱、认识错误、照顾对方情绪、试探对方态度等作用！

我以前曾说的种子信、道歉信只是其中一种，今天再详细聊聊：

1 道歉的主动性

先下结论：要主动，但需要委婉一点，用温和、暗示的方法道歉。

很多男生又“直男”又恋旧，你主动搭话，他会愿意与你做朋友的，特别是一些比较有涵养的男生，就算你们三观不合也不会拒绝和你做朋友。你要给他一个台阶，要不然他怎么好意思重新联系你呢？

何况，男生找女生是骚扰，女生找男生意味就不会那么浓。在我的指导下，很多人在分手后都成功抵达友谊区，也有很多人已经成功复合了。

2 道歉的时间

太早道歉不行，前任不会相信几个月、几年的错误，在短期内就能想明白、改正？这明摆着告诉前任你想复合，可以正大光明地继续折磨他。

如同太迟道歉，或许前任会以为你是找不到新的男友，才会想到吃回头草的。你的努力会贬值，你也会失落。

参考时间是：分手15天到30天内。男生是理性的，你只能用合乎逻辑的东西来“说服”他，比如你想明白一件事所花费的时间、期间的改变等等。

3 道歉的几大要素

道歉有几个要素：简洁、透彻、带有人格魅力。

不推荐面对面道歉、语音道歉，首推文字道歉，但字数也不能太多。

点名批评一下，很多女生分手给前任发大段大段的文字，这么多的字，前任都懒得看。

之所以要透彻，因为她们的小作文，往往可以浓缩到1/10，那么多文字无非就是表达：知道错了、努力改、想念。

透彻就要求我们在道歉的时候：理解对方的感受、承认自己问题、用合适的方法道歉。

很多女生都不知道，他们或许提完分后就后悔了，但是就是想静一静，一个人再仔细思考一下。这时候，你的合理道歉让他们会怀疑自己的决定。

承认自己的问题，是不激怒对方的良好方法，很多女生道歉的时候会说“谁让你不知道哄我......”

前任内心有标准的答案，他就想看你回答的对不对，而你的道歉中含有对他的抱怨，试图也让他意识到自己的错误，他怎么可能会原谅你呢。

我经常说男生像小狗，但小狗也有开朗和内心的，对于女生的道歉，也会有不同的喜好。

性格开朗的狗可能更喜欢女生开门见山，性格内向的狗可能更喜欢委婉一点的女生，最好还能有点趣味性。

4 排除同理心

这点是最后的禁忌，我们大多数都没有同理心，只有同情心，所以就算道歉的全程受到何种压力、挫折，都不要责怪对方，他理解不了你，最多只会安慰你几句，但还是不会接受你的道歉。

因为我们都坚持我们自己的道理，就像你拒绝追求者，和前任拒绝你是一个道理。彼此之间的道理是无法共通的，也不存在相互理解。

我们能做的，只是用实际行动让前任获益，只有这样他才愿意说服自己原谅你。

道歉，总结下来就是在自身优秀的前提下，说出让对方感同身受的话，对方才会发自内心地认为你变好了，可以原谅你了，值得交往下去。

—注—

我是韶华，一名情感导师，如果你遇到了感情上的问题，可以私信或者评论，我知道的比你想到的多，且还可以秒回你

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