看完这篇文章 我这个夏天离不开沙拉了

炎炎夏日，又到了与大太阳斗智斗勇的时刻！

如今，我们在夏天能活下去，半条命是空调给的，半条命是美食给的。这样的天气连男朋友都懒得见

可是，可是我们饿啊~

好想在家吃顿好的~

今天，梦尝客给大家带来一道海鲜沙拉，虾仁和墨鱼中含有丰富的营养物质，多食能提高机体免疫力，配合蔬果沙拉一起食用营养加倍，同时身体也会瘦下来，快来试试吧~

海鲜沙拉食材：

南美青虾仁 / 10只、小墨鱼 / 10个、车厘茄 / 6个、紫洋葱 / 1/4个、青甜椒 / 1/4个、黄甜椒 / 1/4个、腌黄瓜 / 30克、柠檬汁 / 2汤匙、橄榄油 / 2汤匙、盐 / 1/2茶匙、黑胡椒 / 适量、沙拉汁橙汁 / 100汤匙、橄榄油 / 2汤匙、欧芹碎 / 适量

海鲜沙拉做法：

1、将南美青虾仁解冻，洗净，虾仁及小墨鱼用柠檬汁、橄榄油、盐及黑胡椒腌10分钟；

2、将腌黄瓜、紫洋葱、黄甜椒、车厘茄 及青甜椒切碎；

3、用大火烧热锅，加少许油，加入海鲜炒熟；

4、准备一个大碗，将海鲜及其他切好配料拌匀；

5、加入橙汁及橄榄油搅拌均匀，加入黑胡椒调味；

6、放入冰箱冷藏30分钟，即成。

【今日话题】▼▼▼

＃ 今年夏天你常做的美食是什么？＃

我是梦尝客，饱览诗书，却爱徒手扒虾。不美味不吃，没特点的不吃，天生挑剔又讲究。一生放荡不羁爱自由，喜在江湖走一走，喝酒吃虾交朋友。