喝酒脸红上头怎么办？多半是没用对好方法 看文章把方法带回家！

万水千山总是情，少喝一杯行不行？每一个驰骋酒桌的朋友都有两个梦想一是脸不红，拼酒才从容；二是不上头，睡醒不发愁。喝酒脸红就跟相亲露怯一样显得很弱，不够刚。老莫今天告诉各位朋友喝酒为什么会脸红上头？怎样喝才能对自己的健康负责！

一、为什么有人喝酒会脸红？

很多人以为喝酒脸红是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶。不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1－2个小时后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。

二、为什么喝酒会上头？

白酒喝后头上头（头疼）、口干有很多方面的原因。一般主要是由于白酒中的醛、酮类、甲醇、杂醇油等物质含量过高及酸酯比例不协调等因素引起的，例如杂醇油进入人体后分解很慢，所以杂醇油含量多的时候，人喝酒易上头，国外称杂醇油为恶醉之本，一般来说“好酒不上头”，上头的不是好酒。白酒上头一般主要影响因素有：白酒中的醛类物质含量过高容易上头，白酒中的杂醇油含量过高容易上头，外加香料，容易上头，卫生指标超标，也容易上头，酸、酯平衡方面不协调导致上头。

三、如何避免喝酒上头？

1、喝酒前，喝杯牛奶，最好是纯奶，可预防酒醉性胃炎和脱水张。在牛奶中加入砂糖或蜂蜜更好，即可促进乙醇分解，又能保护胃粘膜。千万不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易醉，而且对肠道伤害大。2、喝酒中，宜慢饮，因为人体的肝脏分解酒精是有一定速度的。3、喝酒后，吃点果糖、水果有助于快速醒酒，不要运动、洗澡、喝浓茶，醒酒药基本上是无用的。最稳妥的醒酒方法是大量喝水。

如果你身边有喝酒之后面不改色的人，那也不要盲目羡慕，因为有两种极端情况:可能他们的体内两种酶都没有，所以不会表现出脸红的症状，只能靠肝脏慢慢分解，这样的人最容易喝醉，肝脏也最容易受损。也可能身体里两种酶的含量都极高，体内的酒精能够迅速被代谢成为汗水和热量排出。后一种人就是传说中的酒仙，切忌不可与之拼酒。喝酒要适量，健康最重要！

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