长胖20斤脸型变化 我脸直接变成圆脸 你有过这样的经历吗？

长胖20斤脸型变化，我脸直接变成圆脸，你有过这样的经历吗？

Hi 大家好，我是何有强

你还记得自己18岁时候瘦瘦发脸型吗，也许只有拿出自己的对比照才知道原来自己变化还真的是蛮大的，从一个小黄毛丫头或者是一个小伙子，慢慢的变成一个成熟稳重的大胖子。

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也许我们长胖的就只有20斤，没有想到自己变化真的很大，脸变的圆圆的，自己都快认不出自己来了。

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我自己还记得2009年的时候，自己办了一个健康证，那个时候我才99斤，，连100斤都不到的人，看着就像干柴一样，但是现在变胖了，长到了140多斤，我不只是变胖了20斤啊。

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很多朋友看了我以前的照片，都说这个帅小伙子是你，不相信；也许你也会和我一样，怀念以前自己的样子，不过是真的回不去了，减肥到底有多么的难，我是真的领教了。

我说今年我要减肥，减掉我20斤肉，不过我只减掉了18斤，太胖了还真的有点难受，你有没有这样的感觉，想吃好吃的都不敢多吃。

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说说我的减肥经历吧，因为每次出去和朋友玩的时候，见到我的第一句话就是，你怎么胖了都认不出来你了，还有一个客人来到店里，就是很久没有来了的客人，第一句话是你们是不是换老板了，原来那个瘦瘦的小伙子呢！

我一开始的时候会说，我就是原来的那个老板，只是长胖了，额。。。。。后面大家都可以想象一下他们就接着问你，你是怎么张胖成这样，我内心像刀子插一样的难受；后面在有人问原来的老板呢，我回答是换人了，哈哈哈哈。。。

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长胖20斤脸型变化，是要减肥了，白天没有时间，只有晚上有时间，晚上二十一点才下班，下班了就开始跑步，一开始坚持不住，后来想了一个办法，那么就是绕一个大圈跑步，为什么这样做呢，你绕一个小镇去跑步，而不是学校的操场跑步，绕一个小镇去跑步跑远了，你还得跑回来，不坚持回来你就睡马路了。

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在减肥的过程中出现很多错误，我饭量减少，但是后面慢慢的发现是不对的，我膝盖疼痛，后来才知道是缺钙了，大家真的要减肥的话千万别绝食减肥，我是付出代价的，膝盖疼了一个多月。

你只要坚持锻炼跑步，你是可以减肥成功的，你好看的脸型会变回来的，我现在还真的羡慕瘦瘦的人，看上去是很有活力。

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好了我就是分享我的小心得，不是专业的健身达人，如果你是专业的健身达人，看了文章请拐弯一下，谢谢，如果你还有比较好的心得，记得分享评论和大家交流。

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