选择恐惧症是一种病吗？一篇文章教你看懂 如何摆脱“选恐症”

我们现在每天都会纠结的事，例如从早上起床开始，闹钟响了很久，不想起床，但是不起就可能会迟到，在吃饭的时候，我要吃什么，买东西的时候，看好几件，应该选择哪一个等等问题，每天都会面临很多的选择，每天重复着，其实这也是一种很典型症状，就是选择恐惧症。

什么是选择恐惧症？

就是我们在做某件事的时候，总是有多个选项，想选这个，又或者是想选另外一个，总是在犹豫的一种症状，也就是我们常说的选择恐惧症，之前有过一个话题，就是人为什么要有那么那么的选择，特别是在买东西的时候，选择恐惧症就会犯，下面有网友评论说，还不是因为穷，没钱，其实这话说的也没错，如果有钱，就都买了，但是难道那些有钱人就没有选择恐惧症吗？当然是有的。

恐惧症的原因有哪些？

选择性多

刚刚有说到有钱人有没有选择恐惧症，他们也是一样有的，不管是哪类人，其实都有选择恐惧症，只不过每个人选择的东西不一样，现在的产品都是比较多样化的，所以选择也就会多，人们的大脑神经，就会受到外界的物品的刺激，就会有很多的想法，所以才会出现这样的情况。

害怕结果不好

很多人有选择恐惧症，其实也是一种心理问题，因为他们害怕做出选择，怕自己选择的那一样东西不好，或者是某一件事，做出错误的选择，后果比较严重，所以人们是因为害怕，也会出现选择恐惧症。

不确定自己的需求

很多人在选择的时候，总是会给自己多项选择，然后想要在里面，选择一个最好，但往往这样反而会出现一个反作用，更加不利于选择，面对多种选择的时候，大脑已经处于混乱，自己的需求已经被打乱，导致选择恐惧症出现，害怕去选择，这个也是心理问题的一种。

其实选择恐惧症，也是属于一种心理问题，人们对自己的认知不够，或者说是对于某些意志不够坚定，那我们应该怎么治疗选择恐惧症呢？

首先认知自己

很多选择恐惧症的人对自己的认知是不够的，总是摇摆不定，那我们就要先认识自己，先要理清自己的价值高，想要什么，自己追求什么，要有自己坚定的想法，不能因为一些外在的影响，刺激你的大脑，使你的认识出现波动。

其次就是大胆的面对

在上面有说到，选择恐惧症其实也是害怕承担后果的一种表现，那我们就要勇敢的去面对，不管你自己选择之后，有什么后果，对保持好的心态，你要坚信，你自己的选择，这样是能够有效的帮助你克服选择恐惧症。

最后是管好自己

选择恐惧症的原因最终还是自己的心理问题，只要你管好自己，想法和行为都是根据自己的内心，做事有计划，明确自己想要什么、想做什么，这样就不会有选择恐惧症的出现，对于减轻这样选择恐惧症也是有帮助。

我们今天所说的是关于选择恐惧症，其实它是一种心理问题，很多人说有钱就可以解决，其实不是的，不管是有没有钱，都可能会出现，因为这是人体心理和大脑的一种问题，所以你要先管理好自己，不管你的面前有什么样的选择，你首先要明确认识你自己想要的是什么，要有计划，并且勇敢的面对你所选择之后的后果，不管好还是不好，都是自己的选择，这也是你的想法。通过本文，希望能够帮到你，更好的解决选择恐惧症的问题。