班主任提醒：暑假最后一周 别让孩子继续做5件事 耽误新学期！

文：逗号

漫长的暑假终于到了尾声，开学进入了最后一周的倒计时！

长假在家里，孩子难免会出现以下这些情况：

整天睡懒觉、看电视、玩手机、一心想着玩……

这样导致的后果是，开学后很难收心，严重影响新学期的学习。

因此，暑假最后一周，家长千万不要让孩子继续做以下这五件事。

1、作息不规律，整天睡懒觉

暑假期间，不少孩子的作息时间变得不如上学时规律。

晚上很晚才睡，第二天早上起不来。

孩子偶尔睡个懒觉不是什么大问题，但是如果整天睡懒觉，那么问题就来了。

最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、学习、娱乐等什么都乱了。

而且，生物钟混乱，也会让眼睛跟着受罪，出现眼睛红、流泪的现象。

更糟糕的是，等到暑假结束，孩子很难恢复到早睡早起的规律作息，很难适应开学节奏。

建议：

合理安排假期作息时间，尽量与孩子上学时间能有一致性。

要求孩子按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动等。

总之，家长要严格督促孩子，让孩子每天都在相对固定的时间内起床，而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。

2、经常玩手机，沉迷于游戏

在暑假里，家长的又一棘手头疼的问题绝对是孩子玩手机、沉迷于游戏中。

孩子捧起的不是课本，而是手机，无节制的玩游戏、刷视频。

看到这一切，家长们总会忧心忡忡，但是又不知道该如何制止孩子。

现如今，随处可见捧着手机、iPad玩个不停的孩子，对着各种屏幕如痴如醉。

电子设备带来新鲜好玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子尚不成熟的心智，容易让孩子迷失其中，

这对孩子的学习以及成长是极其不利的。

建议：

孩子过度依赖电子设备，首先需要改变的是父母，家长要以身作则，不要在孩子面前经常看电视、玩手机，父母陪伴、引领、关注、沟通最重要。

需要使用电子产品时，控制时间与内容，每次尽量不要超过1个小时，避免游戏的诱惑。

3、整天葛优躺，不喜欢运动

暑假在家里，很多孩子往往都比较懒散，坐没坐相，整天葛优躺。

无论是看书还是玩手机，都选择“葛优躺”这一躺着的姿势，但殊不知这一姿势对孩子视力的危害是十分巨大的。

躺着看书和玩手机，书、手机与眼睛的距离不知不觉就会越来越近，很容易造成眼睛疲劳。

如果长时间侧着身子，斜着眼睛阅读或是看剧，除了发生近视，还有可能造成屈光参差。

而且，整天葛优躺，不起来动一下，对身体健康也是极其不利的。

建议：

孩子偶尔葛优躺还行，当放松休息一下，但不能过长。

家长要起到监督作用，及时纠正孩子这种不良习惯，把“葛优躺”的坏处讲给孩子听。

最后，家长还要让孩子积极锻炼，强健体魄，虽不能外出运动，但可以进行一些室内运动。

4、经常吃零食，不爱吃正餐

暑假孩子在家，每个家庭都会准备好各式糖果、坚果及小零食。

孩子面对这些零食往往是没有抵抗力的，常常吃起来没够。

零食吃多了，孩子就不爱吃正餐，长此以往会影响孩子的健康。

此外还有专家指出，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。

建议：

完全禁止孩子食用零食的可能性不大，家长可选一些能每天适量食用的零食来给孩子。

比如，水果类、蛋类、奶制品等。

不要让孩子吃太多糖果、膨化食品、油炸食品等。

一日三餐要让孩子正常吃，肉类蔬菜要搭配。

5、不重视阅读，不愿意学习

伴随着孩子过暑假，永远不会缺席的暑假作业，成了很多家长最头痛的问题。

有很多家长表示，暑假期间，孩子根本不愿做作业，总是觉得时间还够，还有很长时间用来写作业。

于是孩子依旧吃喝玩乐，压根不理学习。

孩子不想写作业，不想预习和复习知识，更不想进行课外阅读。

一旦孩子失去了每天学习和阅读的习惯，懒惰便会占据大部分生活。

当懒惰成为孩子习惯时，家长再想纠正就难上加难。

建议：

引导孩子爱上阅读，家长要带头读书，每个爱读书的孩子背后通常会有一个"书虫"家长。

把选书的权利交还给孩子，只要内容是健康的且适合孩子读的就行。

控制孩子玩手机、看剧的时间，引导孩子学习。

最好每天固定时间段内做暑假作业、预习和复习知识、进行课外阅读等。

暑假既是孩子放松的时期，也是孩子进步发展的关键时期，足够让孩子之间拉开各种差距。

所以，临近开学，家长更要起到监督作用，切忌孩子继续做以上这些事。