开学倒计时：比检查暑假作业更重要的 是让孩子做好这3件事

随着开学季的临近，中小学生的暑假生活即将结束。近两个月的假期生活，让学生在开学后容易出现不适应的情况，不能够尽快地进入到学习的状态。开学在即，家长要帮助孩子做好各个方面的调整，检查孩子作业的完成情况，调整作息时间，增加孩子对开学的期待值，使孩子从放假的状态中脱离出来并引导孩子制定新学期的计划，以积极的状态来迎接新学期的到来。

在刚开学的阶段，学生从舒适的假期生活回归到较为规律的学习状态，容易出现开学综合症的问题。表现出厌学、焦虑、疲倦、上课走神、记忆力减退、情绪不稳定等情况。这种状态的持续会影响开学后的学习和生活，需要在开学前阶段就做好心理状态的调整，减少对新学期的影响。

调整开学状态，需要做好哪些方面的准备？

第一，关于暑假作业的完成情况。

临近开学，有些学生在暑假期间没按时完成作业，这也是学生容易 对开学产生抵触情绪的一个重要因素，因为没有完成暑假作业，害怕在开学后受到老师和家长的批评。对于孩子没有完成暑假作业的情况，家长要采取适当的方式，让孩子能够意识到自己的错误，同时减轻对于开学的厌倦情绪。

面对临近开学作业却没有完成的情况，有些学生急于寻找补救措施，开启了疯狂补作业的情况，比如借其他同学的作业来抄或在网上直接搜作业答案。这种作业补救的方式是不正确的，如果孩子通过这种方式蒙混过关，则会让孩子有一种侥幸的心理，认为作业不需要认真完成，也不会受到批评，并在以后的假期中也采取这样的方式。还有些学生没有完成作业就谎称自己的作业丢了，出现撒谎的行为。面对孩子作业没有完成的情况，家长要让孩子能够主动承认错误。

家长在检查孩子作业完成情况的同时，要注意引导孩子对暑假生活的反思。家长可以和孩子一起回顾暑假生活，在暑假期间都做了哪些事情，与放假初制定的计划相比，有哪些没有完成，让孩子对自己的暑假生活进行总结和反思，哪些方面做得比较好，哪些方面是比较遗憾和后悔的。如果作业没有完成，要反思是什么原因造成的。

第二，做好作息时间方面的调整。

假期的生活处于一种比较松弛的状态，在作息时间上不是很规律，对于开学后规律的作息时间，没有及时调整好生物钟，容易有不适应的情况，出现早上起床困难、上课精力不充沛、注意力不集中等问题。为了让孩子不受暑假期间生活状态的影响，尽快适应开学后的生活，家长可以帮助孩子提前适应开学后的作息时间，制定一个与学校生活接近的时间表，按照平时上学的时间起床、学习、运动、睡觉，有规律的安排作息时间。

有些孩子在暑假里用于娱乐的时间比较多，等到开学以后，还对假期生活充满着不舍，容易出现学习不在状态，上课不能集中注意力的问题。在即将开学之际，家长可以监督孩子，适当控制孩子每天用于玩游戏、看电视、玩手机等娱乐的时间，帮助孩子收心。同时对于开学状态的调整，要给孩子一个逐渐适应的过程。

第三，增加孩子对开学的期待值。

通过增加孩子对开学期待值的方式，可以减轻对开学的厌烦和抵触心理。家长可以鼓励孩子提前与同学进行联系，让孩子与同学之间相互分享自己的暑假生活和新鲜事，讨论开学以后的学习生活，拉近同学之间的关系，增进彼此之间的友谊，还可以培养孩子的人际交往能力。

除此之外，家长还可以通过与孩子一起置办开学“装备”的方式，比如买一些笔、本等常用的文具用品，带孩子去书店买开学需要的书籍以及孩子感兴趣的课外读物等，增加孩子对开学的期待感。