《小绿狼》：自我认识的缺失 要做的不是改变自己 而是接纳真我

“认识你自己！”这是古希腊阿波罗神庙上刻着的永恒隽语。

法国儿童文学作家勒内·葛舒和插画家爱瑞克·盖斯德，联合创作了《小绿狼》这本精美可爱的绘本，并出品了法国巴亚系列图画故事书。天真缤纷的画风，简单明了的语言，一本本精美的儿童绘本，传送到全世界的孩子和父母手中，传递着智慧的光芒。

《小绿狼》讲述了一只绿色的狼——哈瓦尔，由于毛色是绿色不是灰色，被同类嘲笑。他为自己的“问题”痛苦自卑，用各种方法改变自己的模样，终未如愿。很幸运，他遇到了小仙女的帮助，如醍醐灌顶，自己就是一只绿色的狼，那又怎么样呢？

故事以哈瓦尔“失去自我”为切入点，展现了一个不断努力改变自己，却依然成为不了别人眼中的模样的狼。

这是一本儿童绘本，却深深地触动着我。精美具有想象力的图画，童趣幽默的文字，仿佛看到了自己心里的内在小孩，从迷失、挣扎、努力到接纳，实现自我的救赎。

今天，我将结合哈瓦尓迷失的过程，从成人的角度来解读这则儿童故事带来的思考：自我认识的缺失，要做的不是改变自己，而是接纳真我。

01、哈瓦尓对自己和他人定位的差异化以及从众效应，造成了自我认识的缺失

从众效应作为一个心理学概念，是指个体在群体压力下，会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，进而在行为上努力向群体趋向一致的现象。

从众是一种很普遍的社会心理和行为现象，是什么导致从众效应的发生呢？

1、群体规范压力，让哈瓦尔否定自己，盲从他人

哈瓦尔带着绿油油的颜色浓墨重彩地出现，满脸的开心、轻松的步伐、友好自在地和一群踢足球的小灰狼打招呼，准备加入踢球的行列。可是大家吃惊地看着他，全部嘲笑他的颜色。

因为只有他是绿色的，这太不正常了。哈瓦尔也发现了不同，也很认同灰狼们的看法，认为是自己出了问题。但是，如果没有人对他的颜色提出异议，他肯定不会介意自己的与众不同，说不定会很欣赏自己的特别。

人们都有一种认知习惯，群体中大多数人认可的事情就一定没错，自己即使有想法，也会随大流地去改变。

有人因为从众失去自我，但有人偏偏克服从众心理，走向成功。

小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界大赛的决赛中，他敏锐地发现了乐谱问题。在场的权威人士坚持说乐谱没有问题，是他错了。但他没有相信这些专业群体，仍然坚持自己的观点。

评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。 原来，这是评委们精心设计的"圈套"，以此来检验指挥家在遭到权威人士"否定"的情况下，能否坚持自己的正确主张。

不盲目从众，可以激发一个人的积极性和创造力。减少盲从行为，运用自己的理性判断是非，并坚持自己的判断，就会成就优秀的自己。

2、缺乏自信心，让哈瓦尔否定自我，邯郸学步

哈瓦尔为了让自己变灰色，想了很多办法。穿灰衣服、全身抹灰、涂灰色油漆。其实，他做了这么多事情，甚至是在伤害自己的身体，根本是他对自己没信心，认为自己不够好，自己不能够接受自己。

有的人内心很脆弱，总是渴望他人的认可，特别在乎他人的看法，别人一句话，就可以改变自己的想法和立场。长此以往，会形成没有主见的习惯，习惯自己的行为从众。

很多领袖人物，就是能打破从众的心理，自信满满地走向成功。

莎士比亚说："自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是其失败的原因。"

在我看来，一个足够自信的人，会看清自己的优势，不会在乎身上的缺点，因为人无完人，学会扬长避短就好。不必在乎他人的眼光，自己是独一无二的存在。有了这样的底气，还会随波逐流，委屈从众吗？

02、哈瓦尔为了追求他人心中的目标，无意中显现了自己很多的优点，但更加偏离自我

1、从他努力改变自己来看，他是一个头脑灵活、锲而不舍的孩子

①哈瓦尔的聪明。

他想出一系列办法，让自己皮毛变灰。特别是这个方法，不仅聪明而且有耐心。先将木柴燃烧成灰烬，然后等碳灰冷却，最后一点点地抹满全身。这样颜色就很自然，能够蒙混过关。

面对质疑，人们的做法不同。有的人置若罔闻，有的人想着法也要去做到。这也是一个优点吧。

面对困难，积极发挥聪明才智去解决问题，即使问题没有解决，也磨练了自己的心智。

②哈瓦尔的执着。

哈瓦尔没有因为每一次失败而气馁，反而越战越勇。而且为了改变，不惜伤害自己，用灰色油漆刷自己的身体，差点丢掉生命。

可见，信念的重要。做一件事情，制定好目标，然后心无旁骛地去执行。无论用什么方法，自己都要尽力，即使完成不了，也不会遗憾。

马云高中数学很差，高考屡战屡败，家人对他都失去信心，但他执着坚持，终于第三次考上大学。如果他放弃，怎么会有今天的巨大成就。

在成长的道路上，充满各种各样的阻碍和 非议，有人放弃，有人随遇而安，有人笃定前行。执着也是一份可贵的品质。

2、方向错误，再怎么努力都不会成功

哈瓦尔为了达到自己的目标，很用心很努力，然而还是失败了。说明了什么？努力固然重要，但方向更重要。

做任何事情之前，一定要明确方向。如果方向是错误的，越努力越 不能成功，反而会打击积极性。

南辕北辙的故事就是这样，有好的马车、好的车夫、丰厚的盘缠也保证不了能到达目的地， 只会越来越远离，因为马车方向跑反了。

理智地分析好了发展方向，就可以根据正确的方向制定行动计划。合理利用好资源，排除万难地去执行，这才是行之有效的努力，这样的努力才会有好结果。

03、现实启示：自我认识的缺失并不可怕，我们需要做的不是改变，是接纳真我

你那些所谓的缺点，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。

只要你能把这种特质的音量调回去，你自己——以及你周围的所有人——就会意识到，你的缺点其实正是你的优点。

1、不去仰望别人，正确认识自己

故事里的小仙女可爱至极，她救了哈瓦尔的命，也想帮助哈瓦尔变成灰色，可变了三次都失败了， 她对哈瓦尔说：我不是一个称职的仙女。

在神话中，神仙法力无边，逍遥自在，在人们心目中是无所不能的，受人仰慕和尊重的。如同我们现实生活中的精英人物，个个是超人，能文能武，可一样都会遇到无可奈何的事情。

认识到这一点，我们就无需去仰视他人，应该努力从各方面找到自己的优势，发现美好的自己。

如何做到正确认识自己呢？可以通过三种途径来了解。

①通过自我观察分析自己。

在A4纸上将自己的优点和缺点分别罗列下来。写下满意自己那些方面，从外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐等，到内在素质，如学识、心理、道德、能力等。不断更新、不断完善对自己的认识。②通过他人了解自己

找关系好，不怕得罪你的人说真话，也可以是家人。他们跟你没有利益关系，是可以从公正的角度帮你分析真实的自己。

③通过群体或工作中了解自己

观察自己在一个群体中的表现。如活跃度、领导力、组织力、执行力等，从而看到自己在社交和私人生活中的差异，能发现自己的真实性格。

通过分析了解了自己的优势和劣势，就能够规避自己的弱点，展示自己的优点，并且会适时发挥好自己的长处。

2、当你接纳了自己，别人也会接纳你

心理学家马丁·塞利格曼曾说：

“分清了什么是可以改变的和什么是我们必须接受的，就是真正改变的开始。利用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的，值得我们去改变的东西，我们的生活就会少一些自责，多一些自信。”

哈瓦尔在变色失败后，害羞地说了一句话：现在，我想就保持这个样子好了！

由此看出，哈瓦尔已经接受了自己的外形，已经战胜了自己。经过了心灵和身体的痛苦之后，他破茧成蝶，知道自己拥有的其实就是最好的。

现在很流行一句话：珍惜当下。当下指什么？就是现在的自己。

世界上没有绝对完美的存在，只有真实的自己。既然存在，就是合理。为什么要和自己过不去？我们心里总有一个假想的敌人，因为别人的挑剔不满意自己，不接受自己。想想，不接受你的人也许没有你优秀呢！

接纳不完美的真我，也接纳不完美的别人。

总结全文：

绘本的最后，看到绿油油的哈瓦尔昂首挺胸地走进森林，来到小灰狼们中间，真心为他鼓掌。小灰狼们反而畏畏缩缩地躲在草丛里偷窥他，他们一定在想：这只小绿狼好厉害！

只要思维转变，还有什么可担忧的呢？努力展现最好的自己，即使不完美、不被接受，那又怎样？

＠我是简单的果郡王，爱生活，爱写作，笔耕不辍，做更好的自己，从而影响孩子！