《高保中老师太极拳教学视频》编后小记

高保中老师太极拳视频终于编辑完成了，很开心。一是填补了网络上没有高老师完整太极拳教学视频的空白；二是从大家的反馈来看，这套视频让许多认识或者不认识的朋友受益着；三是我在编辑、学习这套教学视频过程中也非常受益，同时深切感受到了高老师的拳拳爱心;四是因此结识了许多热爱太极拳的朋友们。这套太极拳教学视频的价值将随着你不断深入的练习而持续呈现。

一、缘起

我很早的时候就因为体弱多病，而接触了传统武术。但练拳一直不得要领，总是感觉自己漂浮不得力、头晕，又找不到原因，反复持续在这种困惑中。有一次，无意中看到高老师讲站桩的视频，老师强调：“脚内踩，膝外开。”我按这个要求练拳，居然头不晕，人也渐渐松沉下来。后来，便找机会跟着高老师学习太极拳。

高老师拳架工整，对太极拳理解透彻，讲解清晰，我很受益。我现在每天按高老师讲的规矩练拳，舒服得力，人也越来越静，身体越来越松活。我很满意这种状态。

2019年6月，我参加完高保中老师太极拳培训后，便有许多朋友问我有没有高老师的教学视频。

有朋友想看高老师的视频，那要征求高老师同意才行啊。我想了一下，一是我有许多本地朋友练拳不得法；二是许多往期的同学拥有的高老师视频不完整，特别是阐释基础的部分；三是网络上没有高老师完整的太极拳教学视频；四是我通过视频编辑也可以捋捋高老师的教学体系，使自己不断提高。

于是我打电话跟高老师说：“老师，网上居然没您的完整的教学视频呢，很多人找我要您的教学视频，正好我这期视频拍得蛮好，干脆帮您发到网上，分享给更多想学好太极拳的朋友吧？”

高老师欣然答应：“好吧！”

二、编辑理念

高保中老师的这次线下教学课程共15天。参加此次培训的同学，来自五湖四海。最远的同学从美国而来，要乘坐20多个小时飞机、中转三次才能到。这套教学视频的价值可见一斑。

我于7月底开始利用闲暇时间编辑整理视频，在“学有所获”上发布。刚开始上传比较零乱，随着整理，才慢慢发现高老师讲太极拳非常系统，以前在电脑旁跟着高老师的教学视频依葫芦画瓢学习，没有总结整理，只是管中窥豹，仅得一鳞片爪。于是，我以我理解的高老师教学思路为我的整理理念，将视频整理成册分享给大家，方便大家学习。但我的理解也很浅薄，没能彰显高老师这套教学视频的全部价值。

我在编辑整理、比照学习这套教学视频过程中，发现了许多宝贝，我编辑的视频为什么要照规矩练太极拳？便是我的收获之一。如果大家能坚持跟着学，照着练，并悉心揣摩，不出一年，便能知这套太极拳教学视频的价值所在了。愿有缘人好好学习，如果有机会一定要去高老师那里学习，接受老师手把手指导，定会为你打开太极拳学习的崭新篇章。