双语阅读｜战胜寂寞直达内心的六个小贴士 让人感悟颇深

Six tips to beat loneliness

战胜寂寞的六个小贴士

1. When you meet up with close friends, talk about your feelings not just your jobs or families. Being honest about your life helps people feel closer to you.

当你与亲密的朋友会面时，谈谈你的感受，而不仅仅是谈工作或家庭。 对自己的生活以诚相待，可以让人们更能与你感同身受。

2. Plan holidays or birthdays well in advance so that you are never lonely at times when it really matters.

提前计划假期或生日，那么在这些重要的日子到来的时候就不再感到孤独。

3. Invite out a new person – someone you’ve met in the last month. Take them to a play, film, or out for supper.

邀请一个你在上个月遇到的新朋友。 带他们去玩，看电影或者去吃晚饭。

4. If you have feelings of loneliness at work, fill your lunch hour with an enjoyable activity: listen to a play on your iPad or start learning a language.

如果你在工作中感到孤独，你可以利用午休时间搞一项让你愉悦的活动：你可以在平板上看视频或开始学习一门语言。

5. Give yourself permission to say no to events where you can’t take a plus one – I finally realized this after an agonizing wedding party last summer.

允许自己去拒绝那些不能加分的事项——我终于在去年夏天的一场痛苦的婚宴之后意识到了这一点。

6. Don’t wait for someone to call or email – contact them. If they’re busy it doesn’t mean they are rejecting you. Try again.

不要等人打电话来或给你发电邮，主动联系他们。 如果他们很忙，并不意味着他们拒绝你。 你可以再试一次。

寂寞和孤独不是可耻的，这是我们生活的一部分，总有一些时候，有一些事让我们感到孤独，但请相信，不是孤独偏爱我们，也许它只是给我们一个机会让我们与自己好好地沟通一下。

有时候越嘈杂的环境越让人感到孤独。战胜寂寞其实是让我们学会独处，学会自我调节，或给我们时间培养兴趣和结交朋友。

如果你明白这点的话，就不会纵使寂寞肆意蔓延甚至陷入自闭，而要主动做出改变。

不信你看，窗外的风景多好……

欢迎谈谈你的想法。Thank you guys.