为什么要多健身？健身前后对比照 一个人的改变有多大？

原创内容，擅自搬运者必究！

以前，女孩追求体重过百，把肥胖当成富贵的标志。

如今，好看的身材曲线，完美肌肉身材，才是男男女女的追求。

越来越多人加入了健身的行列，但是，只有坚持的人才会明白，健身的意义有多深远。

而健身与不健身，是两种完全不同的人生。

健身前跟健身后，身材的变化有多大，我们从下面的对比照中就可以知道了！

1、从瘦皮猴变肌肉型男，只有健身训练能帮你做到！

2、健身4年时间，从男孩变男人，魅力值也直线飙升！

3、同样是62KG的体重，但是健身前跟健身后，是完全不一样的体型！

4、同样是177磅，你可以选择肥胖，也可以选择身材紧致，关键在于健身与不健身。

为什么要选择健身？健身是为了拥有一副好身材，为了甩掉赘肉，降低体脂率，告别肥胖；健身是为了提高自身肌肉量，让你告别瘦弱形象，雕刻迷人的身材曲线，重获自信的人生。

肥胖的身材，不但是形象的损害，还会带来嘲笑的目光，自卑的人生，还有更多的疾病缠身。而健身是对自身毅力的挑战，对优秀人生的追求，更是对自律人生的修养。

所谓：一白遮百丑，而一胖毁所有！人一旦发胖，颜值自动被屏蔽，身材会拉低你的形象，你看起来如同老了10多岁的感觉。

健身可以提高一个人的颜值状态。运动训练会让你身体流汗，细胞新陈代谢速度提升，毛孔垃圾毒素排出。在你慢慢瘦下来的过程中，五官也会逐渐变得立体起来，皮肤会慢慢变得水嫩起来，颜值分也会逐渐提高。

长期坚持健身的人，除了身体会变好外，颜值也保持在冻龄状态，皮肤紧致有弹性，皱纹延缓出现，看起来显嫩好几岁。

健身锻炼是天然的护肤品，只需要付出时间，就能收获动力颜值。而显嫩的颜值，会让你对自身的自信能力大大提升，自信的人也会自信更加优秀的人。

长期健身健身的人，心态也会比较乐观。运动锻炼的过程中，身体会促进多巴胺的分泌，你会赶走内心抑郁跟悲观的情绪，逐渐变得积极乐观起来。而强大的抗压力，会让你在人生中取得更大的胜利。

健身不仅是年轻人的专属，更是中老人强身健体的必备项目。中老年人更需要坚持健身，健身是对自己的另一种投资。坚持运动锻炼可以让你提高抵抗力，减少疾病的出现，让你少花钱跑医院，有助于延年益寿，保持年轻的身体状态。

如果你也想改变自己，收获另一番人生，遇见更完美的自己，不妨从现在开始就坚持健身。每天花费1小时，从有氧运动入手，结合力量训练，促进身体燃脂塑形，雕刻身材跟颜值。

坚持健身多年后，你会跟同龄人拉开很大的差距，届时你会明白：健身与不健身，人生状态完全不一样，那个时候，你会感谢如今努力锻炼的自己。

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