女人30岁以后 坚持做好这3件小事 就会越来越优秀
作者：霖筱筱 原创首发
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导语：
女人30岁以前，可以随意一点，但是30岁以后，是拼才华、气质、本事的时候，就要把更多的精力放在自己身上了。
生活中很多小事，看似不起眼，但是如果你能坚持，就容易胜出了。
非洲女作家Dambisa Moyo曾说:种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
从现在开始，坚持做好这3件小事，你也会越来越优秀。
1、坚持每天阅读
作家严歌苓曾经在《读书与美丽》中写到：
读书这项精神功课，对人潜移默化的感染，使人从世俗的渴望（金钱、物质、外在的美丽等等）中解脱出来，之后便产生了一种存在。
在台湾著名作家林清玄的《生命的化妆》一书中，一名化妆师提到女人化妆的层次。
她说：“更深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术作品、多思考，对生活乐观，对生命有信心，关怀别人，自爱而又有尊严。这种化妆，是生命的化妆。”
书籍，是最好的精神食粮。
我们身边不乏这样的人，明明长得很好看，却觉得不耐看。
而有的人呢，第一眼并不会惊艳到你，但却总会让你觉得很特别、百看不厌。
其实这是气质的区别。而提升气质的最好方法，就是多读书。
当你看的书多了，思维会发生变化，气质也会越来越好。
读书不但可以开阔眼界，改变气质，还可以丰富你的精神境界，让你的认知得到提升，改变你的人生。
读书，不能直接给出你在生活中想要的答案，但能让你知道自己的目标和方向，能让你在每个做选择的阶段，不再迷茫，能让你在分辨事件的时候，不轻易被他人左右，因为你的知识含量足够支撑你想要的未来。
雨果曾说：
“各种各样的蠢事，在每天阅读好书的作用下，仿佛烤在火上的纸一样渐渐燃尽。”
阅读，是治愈焦虑的良药，是改变自我的捷径。
每天阅读半小时，一个星期读完一本书，那么在这100多天里，你至少可以读12-15本书。
这10几本书，就直接拉开了你和别人的差距。
2、远离不必要的社交
前几天在朋友圈看到这样一句话，我特别有感触：不要和那些消耗你的人在一起，也不要成为一个消耗别人的人。
健康的交际，应该是彼此成就，而不是相互消耗。是时候重新整理自己的圈子了。
我微信里有一个朋友，很喜欢在朋友圈发负能量的东西：
“今天没打到车，想爆粗口。
为什么我总是那么倒霉。
你们到底要我怎么做，我做的还不够好吗？
……”
倘若哪天清晨刷到她的朋友圈，必然心情全无。
后来为了不被影响，我屏蔽了她。
人这一生，真的很短，应该把时间放在更有意义的事情上，对于这些负能量和不必要的社交，我们要开始“断舍离”了。
很多人因为面子，不好拒绝别人的邀请，于是三天两头和朋友喝酒吹牛到凌晨，错过了最佳休息时间不说，第二天醒来，还影响工作。
不论从哪个角度来看，这种应酬都是没有价值的。
要知道，真正优秀的人，早就不在意这些面子了。
他们会把更多的时间用来提升自己，在自己的领域里钻研，做出一番成绩。
很多人都在努力维护交际圈，其实很多酒友朋友，真的不值得浪费时间，如果有时间的话，多看些书、多陪陪家人，不是更有意义吗？
所以，以后请远离不必要的社交和负能量的人，做个热爱生活、积极的人。
当你优秀了，圈子自然会来找你。
3、坚持锻炼、保持健康的作息
曾经看到这样一句话：30岁前你找病，30岁后病自己会来找你。
这句话是在告诉我们，不论何时，都要有一个健康的身体。
去年冬天，见了一个编辑朋友，这次见面，他的头发又少了很多。
我常年留短发，发量也多，所以我掉发这个事，并不容易察觉。
直到前阵子，我扎头发的时候，才发现，我的发量少了三分之一。
我知道，这是身体反应给我的警告。
因为工作量大，我最近一个多月都是凌晨1点后才睡，每天工作时间超过14个小时，最关键的是，不论是做设计还是写文章，我都在用脑，经常会有在崩溃边缘徘徊的感觉。
即便如此，我都还以为我能继续熬，但是我的头发不高兴了，它在告诉我，我再这样熬夜的话，它就继续掉。
与此同时，我还经常有力不从心的感觉，每天觉得疲惫不堪。
仔细回想，我已经三个月没有锻炼了。
这似乎是很多人的常态：总觉得自己还年轻，身体没毛病，于是暴饮暴食、连续熬夜，肆意挥霍自己的身体。
殊不知，健康是有额度的，等到身体真垮了的时候，一切都太晚了。
时间不会重来，健康也不会恢复。
我们能做的，就是从现在起，坚持锻炼，养成良好的作息习惯，规律饮食，让自己有一个健康的身体。
有一位经济学家这样形容：你的身体是“1”，而财富、名声、地位......这些外在的条件都是“0”。
保持身体健康，是对自己、对家人最大的负责。
因为，无论你拼搏过后能在事业上取得多大的成就，还是在人前有多显贵，最终还是会落到最平常的生活里：一日三餐，一家人幸福安康。
越是平淡的生活，越是珍贵的幸福。
而这些幸福，一定要有健康的身体才能拥有它。
做到这三件事，在2020年最后100天，你也可以过得更有意义。
让这段波澜壮阔的经历，谱写出更闪耀的未来。
作者：霖筱筱
我看尽世间繁华，写尽人间悲欢，却始终走不进你的心。
原创作品，请勿抄袭。