高中生不能下地走路 罪魁祸首竟是“奶茶”！你还敢乱吃乱喝吗？

奶茶是时下非常流行的一种饮品，有各种不同的搭配和口味，深受学生党和年轻人的喜爱。很多同学一周不喝一次奶茶，就感觉浑身不舒服。但是奶茶虽好，却不可以贪杯，不仅会长胖，还会带来更为严重的后果！

广州一位18岁高中生小涛酷爱喝奶茶，他一般每2天就要喝一次奶茶，有时候甚至1天喝1次。但是喝奶茶这个习惯，却让小涛生了一场大病，他的手上和脚上的关节，都鼓起了白色的肿块，并且会引起剧痛，发作的时候，小涛根本不敢下地走动，只能坐轮椅！

经过诊断后，医生找到了小涛的病因，而罪魁祸首就是奶茶。原来小涛因为喝奶茶过量，导致了痛风发作和痛风石的形成。奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，这时候痛风就会找上门了。进过了一系列的治疗以后，小涛健康地出院了，并且表示，自己再也不会喝奶茶了！

像小涛一样，爱喝奶茶的同学肯定还有很多，他的经历也给大家敲响了警钟，要注意自己的生活习惯了！现在经济条件好了，物质也极大丰富，人们可以选择的食物种类越来越多。但这导致了一些不好的现象，比如肥胖和痛风。肥胖和痛风越来越年轻化，很多同学喜欢吃油炸类的膨化食品，还喜欢喝奶茶这样的高糖饮料，结果年纪不大，却长了一身肥肉。甚至一些初中生、高中生已经“三高”，患上了糖尿病。为了避免这些疾病发生在自己身上，同学们应该调整自己的生活习惯，要健康饮食，增加锻炼。

健康饮食

在饮食方面，同学们要尽可能避免吃垃圾食品，饮用高糖饮料，控制食用次数，每周或者每月吃1~2次，解解馋就好。在平时的一顿三餐中，同学们要增加蔬菜、肉蛋类食物的摄入，补充蛋白质。大家正值长身体的时候，要多喝一些牛奶补补钙，同事再补充一些维生素A、D，促进钙吸收。

还有一点要注意的是，同学应该多喝水。水是生命之源，人体内60%都是水，水摄入不足的话，会增加内脏的负担，身体容易出问题。不要等渴了的时候再喝水，没事就可以喝一些。

体育运动

体育运动是非常有必要进行的，但也是最被忽视的。通过运动，同学们可以强身健体，增强体质，促进新陈代谢，提高免疫力。坚持锻炼的人，很少会得病，基本避免了发烧感冒这些小毛病。因为学业压力大的缘故，很多同学都缺少锻炼，再加上饮食的不规律，体重就会增加，出现过度肥胖的情况。

肥胖会引起高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，这是很危险的病状。因此，不管学习有多忙，同学们都要抽时间进行体育锻炼，哪怕每天拿出15分钟跳绳，也是极好的。

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