坚持每天运动两小时 只为了可以自由地喝一杯奶茶!
2020-12-03 15:20:01
我在之前的文章写过,从2018年的10月份开始运动,每天坚持步行万步以上,平均每天的运动量至少两个小时。这样坚持了半年,到2019年五一的时候,体重从58公斤降到了50公斤,是我很满意的结果。
体重降下来之后,人也格外的精神许多。
同样的,大约每天晚饭前喝一杯奶茶的习惯,也是从开始运动的时候开始的。以至于,我经常去的厝内小眷村奶茶铺,里面的服务员小姐姐小哥哥都记住了我的口味:经典小眷村奶茶,中杯,温热,三分糖。
我知道很多人会觉得不可思议。但是这确实是真的。我想了想,我之所以瘦下来了,可能有几个原因。
一是,我晚上喝奶茶,但是不吃晚饭。如果那天的运动量很大,我还会吃绝味鸭脖!
二是,喝奶茶前,运动量必须达到两个小时,也就是微信运动的步数一定是在15000以上。
第三,也是最关键的一点,我每天都坚持运动,即使是恶劣的天气,也从来没有中断过。
很多姐妹都说为了减肥,不能多吃,我正好相反。因为运动量大了,消耗自然多了,营养是一定要保证的。从我这一年多的经验看来,减肥可以不控制饮食,但是吃完之后,千万要记得把它消耗掉!
2019年五一之后,我的体重一直控制在50公斤左右,虽然不是很瘦,但是,是我的理想状态。运动、喝奶茶已经成为我生活的一部分了,为了每天都能喝一杯我喜欢的奶茶,我依然坚持每天2小时的运动!
希望我的经历能帮助到有需要的朋友!相信自己,坚持下去,梦想才有实现的可能!
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