喝奶茶到底好不好

现如今这个时代的人呀，要是不喝奶茶可能就out了！

假如要是把所有的中国人结合起来划分，那么大概就是这两种群体了吧。

上到70岁老年人，下到6岁小孩，只要是喝过奶茶的就无法阻挡奶茶带来的诱惑。

那么这奶茶到底好不好呢？

下面来和大家一起聊聊这个话题！

喝奶茶有哪些好处！

奶茶可以为你就解决不开心的情绪，为你带来快乐！

奶茶中的茶可以去油腻、助人体消化。在你上班困乏时为你思考提神、还可以利尿解毒、消除疲惫。

奶茶里的奶可以对夜晚失眠，难以入睡时候，加快睡眠，让你拥有一个高质量的睡眠。

最重要的一点就是可以调节人体的酸碱平衡。因为牛奶中含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素（Vc、Vp、菸酸、叶酸等）、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种有益元素。那这两者结合在一起对于人体所需要摄取的营养是有很大的帮助的。

听完这些之后是不是想来一杯奶茶呢！

不要急，接着往下看！

那喝奶茶怎么不好呢？

很简单呀，奶茶里有糖分会让你长胖呀！并且会威胁你的健康呀！

其实吧。奶很好，茶也很好！但像现在街边有很多小奶茶店，他们所卖的奶茶价格是很便宜的。因为大部分的都是用果味粉和奶精，制作而成。这些东西都是对健康不利的。那这些奶茶店想要谋取更多的利润，就一定会去降低成本，自然就不会用真的奶和真的茶去制作奶茶。

那如何选择健康好喝的奶茶呢？

可能大家的第一想法就是“价格高”肯定就好。因为人家添加的肯定就是奶和茶。但小编觉得这也不是完完全全正确的，毕竟现在是有很多网红店在广告宣传上花了很多成本的，往往这些店的名气会比较大，影响度也比较大，在大家的潜意识就会觉得他们家的奶茶这么多人喝，肯定好呀！但这些大牌奶茶相比较街边小奶茶店是肯定要好，但不是所有的种类都是健康的。所以大家在选择奶茶种类的时候可以去研究研究这些种类可能会添加的食材。千万不要害怕麻烦，因为毕竟这是关乎着你的健康问题。

像小编本身就是一个较喜欢喝奶茶的人，我喝的奶茶品种最多的就是奶盖。因为具我所知奶盖就是普通的茶饮配上由淡奶油、盐、砂糖制作而成的奶盖合成。并且这类的茶饮的糖分添加是很少很少的。这样一来不仅可以满足你对于奶茶的需求还能为你健康着想。

所以小编建议大家在选择奶茶的时候可以注意以下几点：

第一，不要贪图小便宜，因为这些街边奶茶小店可能会危及你的健康问题

第二：在选择奶茶里糖分的时候尽可能的少一些

第三：建议大家可以花点心思去研究一下关于奶茶里添加的一下食材

最后，当然最健康的奶茶还是自己去制作。虽然可能味道上没有奶茶店卖的好，但肯定是健康的。下面小编给大家分享一个关于奶茶自制的小方法！

简易版奶茶自制法

大家可以选择绿茶或红茶，把茶包泡入热水中，得到茶水之后，再用新鲜的牛奶装冲入茶水里，加适量糖即可。可以根据自己的口味按1∶1、1∶2、1∶3的比例自由选择，想口感顺滑一些，就多加些奶，想口感清淡一些，就多加茶。