蛋白质爆棚的豆腐煎蛋饼.

①建议月龄：10个月龄以上

②食材：豆腐150克、鸡蛋一个、香菇粉1/3小勺、银鱼粉1/3小勺。

③营养：豆腐富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，卵磷脂、铁、钙、磷、镁、等，豆腐具有补脑、补血、清热润燥，强健骨骼促进生长发育的作用。鸡蛋富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，帮助宝宝提高智力，促进生长发育。

蛋液中加入香菇粉和银鱼粉，不紧双重补充钙、维生素D、还大大增强免疫力。

大宝宝可以加酱汁食用、小宝宝不需要添加任何调味品！

（本文来自：百度宝宝知道 米团麻麻营养师）

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