很想学习就是学不进去 如何解决知识焦虑

学习、学会、学以致用，这三者有什么区别？

我们参加九年义务教育，尽一个学生的本分，不辜负国家和父母为你花的钱，老老实实每天坐在教室，执行学习的义务，这是学习。

经过一个学期的努力，终于到了检视结果的时候，试卷上的勾和叉代表你是否学会了这些知识。

当你观赏祖国大好河山时，一个酷似贾斯汀·比伯的帅气外国小伙向你问路，于是你操起一口流利的中式英语自信满满地告诉他“go straight and turn left”，看来你已经可以学以致用了。

这是每个人的必经过程，但当你毕业离开学校，再也没有老师盯着你写作业，父母也不再以死相逼让你乖乖上学，你还会继续学习吗？这里的“会”是指掌握学习这个技能。

只有最能够作用于现实的学习， 才是唯一有效的学习。

技能才是学习的终点，你能够用到的知识有多少？

在孤独的成人世界里，要怎样通过自律完成技能的掌握，而不被世界给遗弃。最有效的学习方式：做中学。听起来有点拗口，就是边做边学。刚开始工作，进入一家新公司，接触到的第一个新岗位，一般都有师傅领进门，你呢，也依葫芦画瓢，慢慢学会怎么处理工作上的问题。久而久之，你熟练的技艺加上一点点聪明的头脑，很快赢得了领导的赏识，然后成功挤进中层。

升职加薪喜闻乐见，但我要强调的是，如何做中学（learn by doing）。有些领域本来就适合“做中学”，而另一些实施起来就比较难。比如学习办公软件、画图软件，学习就是时间，边用边摸索，用着用着就学会了。

游戏遵循的就是最典型做中学思路，游戏公司很巧妙地设计了一系列循序渐进的任务和挑战，让玩家在不知不觉中打怪升级，学会了玩游戏，而游戏调用了人体多种感官让人变得兴奋。这也是游戏受众群体广泛的原因。

面对知识焦虑的社会，人们不停浏览信息流，强迫自己读书、学习网课，最后还是感到恐慌。对很多学习者来说，不是不愿意学习，而是不知道如何学以致用。一个重要的学习理念：把知识当成一项技能来学习。

在《精进》这本书中，作者给出了三种把学习转化成技能的方法，称为知识操练。

1、写作式操练

写作是一种典型的知识建构活动， 或者更准确地说， 是一种对知识的重构活动。阅读时，我们仅仅满足于从“浅表”的层面去理解他们，但在写作时，就是进行信息输出的时候，必须去分析知识的“深层结构”。写作带来的另一个明显的一处，是获得反馈。而我在写下这篇文章时，便是对知识操练概念的进一步深化。

2、游戏式操练

亲子教育中，游戏式操练很好地体现了孩子通过游戏对知识的摄入起到的积极作用。比如《穷爸爸富爸爸》里的现金流游戏，据说可以有效提升玩家的理财能力。《大航海时代》这样的游戏，可以让我们在游戏的世界里斩获丰富的地理和文化知识。

3、设计式操练

所谓设计式操练就是调用已有的知识，设计某一种解决方案，来解决某个特定的问题。这个在工作中得到了很好的体验，老板要你给出最近3个月市场对某种产品的反响，完成这项任务你需要具备市场调研能力、数据分析能力、协调管理能力、工作汇报能力等等，其中数据分析能力就需要对Excel进行熟练的掌握。我们在一次次被刁难的过程中，克服困难，调动自己的各种知识，出色完成并最终掌握，这就是一个知识操练和完美蜕变的故事。

总之，知识的操练，既是一种调用和提取，也是一种主动的建构，更是一种创造性的综合，它是深度学习过程中必不可少的一环。