长斑的人 日常注意饮食 常吃一物 黄褐斑悄悄消失

王女士，今年35岁，这一家私企公司做美工设计，是一位典型的职场女性。从王女士的这张照片中，我们几乎看不出来，她已经要奔4了，不仅脸上一点斑也没有，而且也非常的有气质，看上去就像是20来岁的年轻小姑娘一样。

但是，如果翻看她一年前的照片，对比下完全判若两人。一年前的陈女士，脸上颧骨的位置，几乎长满了斑，深深浅浅、密密麻麻。皮肤粗糙得如同砂纸一般，毛孔也显得格外的粗大。每天下午的时候，脸上都会油腻腻的，别说气质了，像她调侃自己得那样“我现在简直就是一个黄脸婆了”。

导致毛孔粗大、长斑的原因有哪些？

内分泌失调

身体长时间的内分泌失调，是引起身体的激素水平异常进一步引起身体色素沉积斑，肤色暗沉的关键。出现内分泌失调的患者除了会出现皮肤问题，还会造成女性的月经不调、痛经等身体问题。

不注意防晒

脸上长斑的原因比较多，可能是日晒导致的，可能是辐射导致的，可能是压力大太疲劳导致的，可能是年龄增长导致的，针对这些原因，如果长斑就要注意，日常做好防晒防辐射的步骤，用完了电脑之后要洗脸，多吃含维C和纤维素的食品，保证美白及排毒。

护理不到位

平时的卸妆、洗脸不够干净，残留的彩妆、污垢可能会引发皮肤暗沉。如果毛孔被这些残留物堵塞，可能长闭口粉刺、黑头，甚至过敏起小红点啥的。 频繁去角质导致角质层受伤，滥用一些激素药膏造成激素脸，色素沉积在皮下导致长斑。

斑是长在脸上的病，长斑说明身体里面有毒素，排不出来

所以对于色斑还是要注意内调。日常每天定量用开水泡一些粉盒鹿胎粉喝，可以让黄褐斑不攻自破。 其实粉盒鹿胎粉对于身体有一定滋养作用，尤其是针对黄褐斑女性，能够调养气血，生血养血，使气血运行通畅；疏肝滋肾，气机一开，淤血便无处遁形，淤积与经脉的血气运行到表皮，上荣于面，肌肤营养充足，黑色素便不会沉积，长斑，暗黄，等一系列肌肤问题都能够被改善。

黄褐斑患者日常注意

黄褐斑患者在饮食上也要注意，不要吃光感食物，还有深色食物，可以多吃一些西红柿，柠檬等可以有效防止黑色素沉淀的食物。

自然衰老是谁都抵抗不了的，自然衰老随着时间慢慢的流逝，皮肤的状态也会随着变化，因此日常可以适当抗氧化。