写给哺乳妈妈“周围的人”

一直强调母乳喂养支持由“家庭和社交圈、医护人员、政府机构、工作单位和紧急情况下的支持”五个圆环构成。这几个圈都是妈妈宝宝在遇到问题时最可能寻求帮助的人。反过来说，这些人对于妈妈宝宝的母乳喂养决心会有最大的促进或者干扰效果。

奶爸

母乳喂养不是妈妈一个人的事情。有调查显示，如果爸爸能够与妻子同心协力,帮助看护孩子或做些家务，97%的妇女愿意坚持母乳喂养。反过来说，如果妈妈不得不中断母乳喂养，“爸爸没有提供足够的支持”也很可能是其中的一个重要原因。

那么爸爸可以做些什么呢？

首先是关心，爸爸对妈妈和宝宝的爱，对妻子为宝宝母乳喂养做出的努力表示理解和支持，适当的“甜言蜜语”可以让妈妈很开心。

其次是知识，在孕期和准妈妈一起了解母乳喂养知识，在妈妈需要帮助的时候提供正确及时的帮助，帮她一起记下照顾婴儿过程中的点点滴滴。最后，母乳喂养是件辛苦的事情，爸爸适时地承担一些家务，让妈妈和宝宝同步休息有利于妈妈更好的泌乳。不仅如此，如果奶爸能够和妈妈一起做好家人的教育，让他们能够理解母乳喂养的正确知识，也能够因此减轻妈妈的压力。

记住，一个放松快乐的妈妈可以喂出一个健康愉快的宝宝。为人夫、为人父的“奶爸”，对母乳喂养的支持，是母乳妈妈们最欣慰的力量。

长辈亲友和同事

从以往的经验来看，母乳妈妈的女性长辈或者有哺乳经验的亲友往往能够为母乳妈妈提供很多有益的帮助和建议。除了奶爸以外，母乳妈妈的同事、朋友也需要了解一些母乳喂养知识，分辨哪些是配方奶的强势宣传，哪些是科学育儿信息，不要出于好意反而给母乳妈妈更多压力。

在工作单位，如果能够给母乳妈妈一个相对私密的吸乳场所、有一定弹性的工作时间，加上理解和包容，母乳妈妈们就更容易兼顾工作和生活。

另外，让母乳妈妈特别欣慰的是，我国《女职工劳动保护规定》提出有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。这是合法权益，妈妈们要利用好。

母乳喂养团体

信息化时代让妈妈面对各种真假难辨、良莠不齐的育儿信息，幸好现在有越来越多的母乳妈妈通过学习了解正确的母乳喂养知识，实现母乳喂养目标，她们又将知识传递给其他妈妈，帮助她们共同面对母乳喂养挑战。目前国内有很多这样的母乳喂养团体，由母乳妈妈们自发组成，为周围的妈妈提供母乳信息和帮助，提升她们的信心，如母乳喂养大本营。有些育儿APP也越来越成为非常强大的支持力量，如妈妈圈等。

别再让错误观念困扰你们

对于那些如“产后6个月母乳就没有营养了”“配方奶营养更加均衡”“母乳吃不饱”等等错误认知，我们有必要来做一个澄清：

● 母乳任何时候都有营养，只是6个月以后母乳中的脂肪含量会降低，但其营养还是无可替代的，此时要做的是及时添加辅食，继续按需哺喂母乳。

● 配方奶固然也不错，但它毕竟只是母乳的最佳替代品，而不是优于母乳。配方奶中的营养成分比例看似均衡，但与宝宝的实际需求还是有不少差异，远不如母乳与宝宝发育需求更匹配。如果不是不得已，坚持母乳喂养还是最正确的选择。

● 至于“母乳吃不饱”，更有可能是心理作怪。有些家长怕婴儿挨饿，会在喂母乳后添加奶粉，看到宝宝香甜睡去才安心。事实上，新生儿出生时胃容量仅5～7mL，1～2天时7～13mL，3～6天时30～60mL，7天到6个月时为60～90mL。猛灌120mL下去已过度喂养，婴儿看似吃饱安睡，而事实上其全身的血液用于消化，导致心脑供血严重不足引起昏睡。同时，胃撑大再排空之后的回缩导致孩子因难受而剧烈哭闹，被误读成还饿，继续喂奶粉，导致恶性循环。吃饱的婴儿对妈妈乳房的刺激不足，也会导致母乳分泌不足。其实，这些人为制造的错误完全可以避免发生。

结语

总之，妈妈需要面对工作、家庭、育儿过程中的各种压力，母乳喂养不是妈妈一个人的事情，作为妈妈周围的人，请帮助她、支持她、鼓励她、方便于她，因为母乳喂养是对妈妈和宝宝最好的关爱！