高考前数学第1 英语倒数第1!高考前最后两个月 如何逆袭进名校？

写在前面：

今天还是技术帖。双语提升慢几乎成为共识，然而这位学长，在最后两个月里成功逆袭，他是如何做到的呢？希望这篇颇具实操性的文章能给临近高考的你带来信心与勇气。

作者：张苏瑞，南师附中2019届毕业生，现就读于香港中文大学深圳分校

偏科的我

英语是我的老大难，老师们一直关注我，但我就是不争气。高三零模，我数学190+，班级第一；英语只有77，倒数第一。更令人绝望的是，我几乎整个暑假都在啃英语。在08方案计算语数外分数的背景下，偏科不是致命，而是毙命。我痛定思痛，决心击碎这一恶性循环的怪圈。

这一雄心壮志很快就被现实击碎，补英语没有学理科那种得心应手的愉悦感和立竿见影的成就感，心中充满混乱、烦躁，本能的抗拒。一个月后的段考，我得了84分，班级倒二。

这一个月里，我在狂背单词却不过关而惴惴不安中，在报复式刷题却毫无手感的气急败坏中，在每天超额训练却徒劳无功的懊恼沮丧中，在感觉38套套套让我濒临绝望中，反复煎熬……同时，拖欠的数学作业越来越多。那么一段时间，我进入不抱期望的麻木练习阶段。

“好在，我没放弃。”

在期中的前几天，感觉忽然像有奇迹附在我身上一样，我在期中英语成功破百！我无法用理性总结出方法，或许坚持本身就是方法。

初步胜利，也为以后在反复实践中平衡好各科奠定了基础。但在感觉英语需要加强时，我会尽可能及时安排一定量有体系的反思和训练（尤其在大考前）。这类操作也随着时间推移日渐精熟。

我的每日反思，很少用做了什么、该做什么和“理想很美好，现实很残酷，我仍然要努力”之类不触及本质问题的陈词滥调，而更多指向心理、人格、行为模式等类似“结构性问题”的层面。因为只有将自己的深层理顺，与自我和谐才能达到行动上的高效与理性。

高考中，我语文129，数学175，英语101，总分408、双A+。

我的自学策略

以下是我在初期突破及后期维持过程中一些重要有效的策略。回忆几点列出，暂供参考。

01、一些习惯

只关注各种外铄事件的本质性事实，乐于接受它，并将精力集中于改善这些本质性事实。

规律作息，睡得再晚也要早起，尽量以十二点睡觉为底线。

尊重“80%的成果来源于20%的努力”这一“二八定律”，集中做好能导80%成果所需要付出的20%的努力。

两分钟规则：如果有个行动只需要花不到2分钟，那么不要拖延，马上完成。

02、即时快乐

与体系性较强的学科不同，英语学习中的个人体验很重要。缺少即时反馈和成就感，就不愿坚持。单元测试能够给人快速进阶的掌控感、成就感，使得动力和积极心态得以保持。例如，这道单选我错了，但经过研究，我仍有成就感：我掌握了词汇新用法，能够准确辨析了某种语法现象，了解了句式的多样变法，就跟做对了一样开心；这篇阅读我做得很烂，但经过分析，我理清了文章和问题，搞懂了题目中的关窍，我像得了满分一样舒畅。这种积极的心态降低了维持意志力所支付的成本。

03、节奏感

学习任务的“限时定量”体现着节奏感。无论是分项还是整卷练习，我都把计划精确到分钟，保证了紧迫感与专注度。我在数学上坚持使用，效果极佳：在进行组题练习、尤其整卷练习时，我会每做一部分题时为其预估下时间，抬头看钟，标注下1-14题旁的“37’-55’或00’”、18题旁的“25’-50’”，随机调整计划。这似乎是多余的干扰，但习惯后就变成近乎本能的宏观调控机制，保证深究某一道题时可以毫无顾虑和整卷推进时的踏实感，让考试过程是一种舒畅的体验，不会手忙脚乱，因小失大。

04、分项专练

分项专练、各个击破是提分良策，集中训练加快验错-学习-应用的循环，思考更有针对性。高三上期中考试前夜，我在专练C篇时整篇全错，认真分析后，立刻上手了，正确率极高。除此之外，我还尝试过如下专项练习的办法：整理英文小说、周刊杂志、科技论文等各类阅读，研究命题答题策略；为提高数学答题的严谨性，研究权威答案并撰写体会；为建构语文议论文图式，找优秀范文、名家作品做结构分析练习。

关于自学

高三从本质上说，应该都是自学。对成绩优秀的同学而言，学校作业都应视作“建议作业”。这就要求对自己需要什么“作业”有清醒的认识。当然要实事求是，而非纵容惰性的借口。

课外时间很多，营造良好的自学环境至关重要。在家自学，除了管住自己之外，要确保房门不会被父母频繁随意打开，父母不要以焦虑心态和孩子交流。即使自己频繁出错，也要以平常心态认真纠正，告诉自己，人是台会出错的机器而已，没必要加重负面情绪。

来源：南京师范大学附属中学 文字：张苏瑞 编辑：徐 欣 审核：保志明