纳闷儿 怎么吃完饭血糖却更低了？看完这篇文章 恍然大悟！

餐前：

理想水平 4～6.1mmol/L

可接受水平 7～10mmol/L

不可接受水平＞10mmol/L

餐后2小时：

理想水平 4.6～7.8mmol/L

可接受水平 7.8～11.1mmol/L

不可接受水平＞11.1mmoI/L

餐后血糖原则上

高于餐前

中华医学会糖尿病学分会教授介绍，“与西方人相比，中国人的血糖升高以餐后血糖升高为主”，因为饭后食物消化吸收，加之其他因素，必然很容易造成一天当中血糖在餐后升高最为明显。

餐后血糖 餐前血糖

为什么？？？

但是，很多糖友反映，有时餐后2小时的血糖比餐前血糖还要低，这是为什么呢？

1、检测不准确

如果血液标本放置时间过长、试纸过期、测糖方法不当、患者服用维生素c等，均会导致血糖检测结果偏低。

▲应对策略：

采集后的 标本不要搁置时间太长 ；

使用 保质期内的血糖试纸 进行测量；

患者暂时 停止服用维生素C 等可能干扰结果的药物。

2、降糖药使用不当

降糖药物剂量过大，与饮食不匹配，或同时应用增强降糖药物降血糖作用的其他药物，也可能导致餐后血糖明显降低。

例如，三餐前短效胰岛素剂量过大，则可导致餐后血糖偏低。

加强全天候血糖监测，科学调整药物剂量，合理安排饮食及运动，保持血糖平稳。

§ 任何时候血糖不小于4.0mmol/L，

§ 空腹血糖＜5.6mmol/L，

§ 餐后2小时血糖＜7.8mmol/L 。

3、饮食和运动

饮食不足或餐后运动强度过大，患者也可能出现餐后血糖较低，甚至发生低血糖反应。

糖友们要时刻关注自己的饮食情况，切莫进食过多，也不能进食不足，都会对血糖值造成影响，并且，避免餐后剧烈运动。

▲建议： 每天中等强度运动30分钟 ，如快走、慢跑等，贵在坚持！

4、2型糖友胰岛素分泌过多

在正常情况下，人进食后血糖会升高，大约30～60分钟血糖达到高峰后下降，血浆胰岛素水平也在30～60分钟上升至高峰，为基础值的5～10倍，随后下降，3～4小时恢复到基础水平。

2型糖尿病患者可出现胰岛素分泌过多，胰岛素维持在较高浓度而不能回复到基线水平，因而在餐后出现血糖较低现象，甚至低血糖。

改变生活方式，减轻体重 ，服用α葡萄糖苷酶抑制剂（或餐时血糖调节剂）可以减少低血糖的发生。

5. 肝病对糖代谢的影响

慢性肝病患者空腹血糖往往正常甚至偏低，进餐后，血糖迅速升高，30 分钟即可达峰（＞10 mmol/L），随后血糖开始下降，餐后 2～3 小时的血糖值可低于空腹血糖水平。

6. 胃切除糖友餐后低血糖

由于其胃排空时间缩短，导致葡萄糖吸收过快，快速升高的血糖刺激胰岛素大量分泌，导致随后发生低血糖。

典型患者可于进餐半小时左右出现高血糖，约 1.5～3 小时出现低血糖，低血糖严重者可出现癫痫发作、昏迷乃至死亡。

▲应对策略： 少吃多餐，减少淀粉类食物的摄入，适当增加蛋白质和脂肪的摄入 ，以减缓胃排空的速度。

▲建议： 主餐少吃，上午10:00、下午15:00加餐，饮食清淡不能过咸过油过甜 。

7、不明原因餐后低血糖

症状一般较轻，每次发作持续时间较短（15～20 分钟），多可自行恢复或稍进食即可缓解。

临床表现为心慌、出汗、面色苍白、饥饿感、手足震颤、软弱无力等。

应对策略：

▲避免进食可迅速吸收的单糖类食物，（如：白面包、白糖、面条、大米等） 推荐低碳水化合物或高脂、高纤维饮食 ；

▲对合并情绪焦虑、易激动、睡眠不佳的患者，可配合服用一些镇静安神、调节植物神经的药物；

▲这类低血糖往往症状较轻，低血糖发作时，可 当即吃些饼干、馒头之类的食物 。

注意

在出现餐后2小时血糖低于餐前血糖时，可先增加监测次数，如加测餐后1小时、3小时血糖，记录好数据，便于寻找血糖变化规律。

（资料与图片源于互联网）

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