都说人这一辈子 最不快乐的是45
我看到一篇文章说,一位心理学研究表明45-55岁是一生中最不快乐的十年,心理学研究通常具有严格的实验分析,而总结出来的结论是:“这一生中最不开心的时间是45至55岁,”这是有一定的依据,但我个人认为要从这些方面考虑:
1,身体状况:在这个阶段是最容易生病甚至猝死的危险时期,中年以后,生理功能从繁荣转为衰落,内部器官的功能下降,人体的内分泌发生变化,甲状腺,肾上腺和女性的卵巢功能开始退化,新陈代谢继续减慢,免疫力开始下降,这使其更容易受到发胖,此时疾病会侵袭人体。
2.心理特征:到45-55岁,大多数人都进入了更年期,进入更年期的人或多或少会表现出一系列心理问题,例如注意力不集中,记忆力减退等,在处事方面,有些人的想法过于偏执,这是非常恐怖的心理特征。
3.生存危机: 45岁以后,大多数人的职业逐渐进入停顿,成熟和无助生动地描绘了这个时代人们的精神状态,一方面,他们仍然具有一定的年龄优势:资深,经验丰富且专业,但是与此同时,也有明显的缺点:家庭和工作带来的压力增加了,而且在工作中感到前所未有的孤独。时不时担心被时代淘汰,受教育程度低和职位低的人更容易发生“丢饭碗”危机。
4.空巢现象:大多数的45岁以上的子女都是成年人了,都有自己的生活,我们不再需要太多干预,45至55岁之间的人已经提前面临“中年空巢”问题,有研究预测,在未来十年中,“空巢家庭”将成为中年家庭的主要形式,甚至占90%。进入空巢期的中年人必须经历从中年到老年的双重转变,从核心家庭到“空巢家庭”,如果他们不能很好地适应,将会带来一系列负面后果。
幸福通常指的是:感到满足和幸福,综合以上因素,45-55岁的中年人很难同时满足生理和心理需求,因此他们所体验到的幸福感也会降低,这就是科学家的研究表明,今生最不快乐的人是四十五至五十五岁。”
对于45-55岁之间的人,建议从以下几个方面进行自我调整。
1.饮食合理,继续运动,改善身体机能,在中年人中,身体的新陈代谢缓慢下降,容易陷入恶性循环,不愿意东的情况下,将导致人体各个器官的过早衰老,并诱发血管疾病,合理饮食和多运动不仅可以有效控制体重,还可以增加心肌功能和肺活量,建议散步,慢跑,游泳,等等一系列运动。
2.培养自己的爱好,良好的嗜好可以使人们感到愉悦和积极,在这个年龄段,您可以发展自己感兴趣的爱好。
3.多参加活动,人是社会动物,集体可以激励人们,使人们向上发展。特别是在45岁以后,孩子不在身边时更容易感到孤独,参加更多的小组活动有利于身心健康。
大家觉得呢?