晨跑时的快乐遐想 跑步改变身心与精神状态 爱锻炼爱美好生活
我跑步,我快乐,我运动,我健康,爱生活,爱运动,爱生活中的一切美好!
清晨醒来什么也不想,穿上舒适的衣裳,踏上合脚的鞋,走出家门,迈出轻快的脚步,踏上晨跑的旅程。
时而慢跑,时而快走,时而伸出手臂,展开四肢,闭上眼睛,感受着空气中的清新,雨后的清爽,鸟儿时而在耳边歌唱,看着它时而高飞,时而低飞,在空中湖中的水面上舞来飞去,是那么的自由,那么能随心快意,不由得羡慕起鸟儿的无拘无束的翱翔,这种自由让我向往。
晨跑结束,站在小桥上,望着鸟儿轻舞身姿,感受着风在耳边呼呼地吹过,夏季的风特别舒适凉爽,这种感觉惬意让我恋恋不舍,久久地站在桥边上,不由得拿出手机,急切的想记录着此刻的心情感受和内心的遐想,深怕错过这一时刻,再也无法描述这时刻的景象。
风吹吧,吹吧,把我所有的烦恼忧愁都吹散吧,让它随着风的吹拂消散的无影无踪。这一刻的我是自由的,是舒心惬意的。
喜欢晨跑,喜欢晨跑这一刻的景象,放空自我后的真实面目,更喜欢独自在郊外的田野上,听着空中欢快的鸟儿的歌唱,感受着风吹得过得凉爽,是那么好美,那么舒适,那么的神清气爽。
我愿意坚持晨跑,我愿意沉浸在此刻的境地,无忧无虑,清空万念杂绪,唯我一人清幽自在,可时间过得那么快,又到了晨跑结束的时间。
这时,天空开始下起了细细的小雨,我不由得一边轻捋发丝,一边走下桥去,一个台阶一个台阶的往下走,慢一点,再慢一点,舍不得离开此处境地,离开此刻似神仙的遨游任性狂想,一滴雨轻轻地飘落在面颊上,有一丝清凉,没有一丝想躲雨的节奏和想法,只想就这样静静的在雨中漫步,看细雨飘落,想,想想的事情,不知何时恋上了这个寂静的清晨,恋上了漫步飞舞在田间跑道上,可能是源于内心的孤寂,也可能是为了放松自己,总之理由很多很多,但我真的爱上了晨跑,爱上让我自己放飞的这个时刻。
如果可以,我愿意这样坚持跑步一年,两年,五年,甚至10年,20年,直到我生命结束那一刻停止。
晨跑,改变了我的人生观,改变了我的心性和粗暴的脾气,改变了我对生活的想法和人生的态度。
现在不管有多忙,都会抽出一点时间,让自己飞舞慢跑一刻钟或是半个小时,在跑步中放松自己,找寻另一个自信积极的自己,与自己对话,问问自己内心:“真正需要的是什么?渴望的是什么?又有什么好烦恼的?有了困难是该逃避还是勇敢迎对?”在边跑边与自己对话中,有些问题就会迎刃而解,解开了心结,舒缓了压抑烦躁的情绪。
如果你也累了,来吧,加入跑步中来;如果你烦了,来吧,快加入跑步中来,如果你的心结无法打开找寻出口,来吧,加入跑步来,让所有的不快烦心通通融化在跑步时的大汗淋漓中,消散在清新的空气中。
坚持跑步,坚持运动,坚持沉浸在锻炼运动中,放松自我的同时,你一定会遇见不一样的自己,重塑全新的自我,前提是要持之以恒的每天坚持下去,做不做得到那就得看各人自己的恒心和毅力了。
信不信由你,说不说由我,但坚持跑步真的能改变身心和精神状态,这是我跑步四五年来的心得体会,也是切身感受,跑步的旅程,虽然有些孤单乏味,但如果你愿意把自己融入其中时,那就是一种享受和放松神经压抑的良药,还可感受来自大自然风景的无限美好,又可免费收听鸟儿清脆的歌唱。
跑步有益身心健康,人人都知道,但不见得人人都愿跑步,也不是谁都能坚持下来,真心的期待更多的人加入跑步健身中,人人都可健康快乐无恙的感受来自生活中的美好与精彩!