「健康英语」What is a healthy lifestyle?

Women can gain 10 and men 7 years of life free of cancer, heart problems and type-2 diabetes from a helthy lifestyle, a study in the BMJ suggests. 一项研究显示一个健康的生活习惯能使女性10年内/男性7年内减少癌症、心脏问题和二型糖尿病的发生。

What is a helthy lifestyle?

Never smoking 不要吸烟a healthy, balanced diet 健康/均衡的饮食30 minutes of moderate or vigorous activity everyday 每天30分钟中等或高强度的运动a body mass index(BMI) between 18.5 and 24.9 保持身体BMI指数在18.5和24.9之间no more alcohol than a small glass of wine a day for women and a pint of beer for men 女性一天不超过一杯葡萄酒/男性一天不超过1品脱（大家可以自行百度这个计量单位哈）啤酒

这里面也有不错的一些小短语，都给大家翻译过来了，大家根据自己情况学习吧：)

反正上面几条我都做到了， 你呢？:P

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