你那么自恋 真的好吗？

《童年之谜—了解儿童内心世界的心理学指南》这本书是以色列资深精神分析师、心理学家、督导师罗尼·索兰（Ronnie Solan）博士所著的立足于精神分析理论和实践基础上的育儿百科全书。

作者从发展心理学和精神分析的视角，细致解读儿童生命初期的情绪发展理论，指出自恋有健康和不健康之分，并对健康自恋的发展与形成过程做了阐述，让父母理解孩子的内在心理过程，孩子的情绪记忆及其对以后关系的影响，让父母学到落地的儿童心理学知识，真正按照孩子的心理发展规律教育孩子，给孩子提供相应的帮助与指导。

这本书也解读了原生家庭如何对人产生影响，又是如何产生影响。指出这种影响在自己与伴侣互动及育儿过程中会起到什么样的作用， 适合父母、老师、心理学工作者，也适合所有希望了解幼儿成长规律及其对人的持续影响的人阅读。

在这里，我将重点解读健康自恋的发展与形成过程。

一、自恋是什么？

古犹太圣人希勒尔问道：“如果我不为自己，那么谁将为我；当我只为我自己，我到底是谁？”

中国有句成语：人不为己，天诛地灭。此处"为"是"修养，修为"的意思。意思是，如果人不修身，那么就会为天地所不容。错误解释成：“人如果不为自己(谋私利)，那么老天都会诛杀他。”

可以看出来，以上两句话，都是以“我”为出发点，有自恋的意味。通常来说，我们口中的“自恋”都是带有贬义，那自恋真的贬义词吗？其实不然，自恋也分健康的自恋和不健康的自恋。并且自恋是从胎儿时期就有的，美其名曰“自体的免疫系统”。

怎么说呢，比如我们的生理免疫系统，会排斥外来的病菌，启动免疫系统清除异物。那么自恋就是情绪免疫系统，它会排斥自己不熟悉的人事物，包括环境。

按书中专业的说法就是，

我们认为自恋来源并基于四个互相关联的进程：1.确认熟悉事{物}；2.对自体熟悉感进行预防接种，以形成免疫，同时将熟悉感作为一种明显的、有形的整体和一个常量保存下来；3.对陌生的侵入保持警觉，并予以抵抗；4.在遭受了破坏整体感的伤害后，恢复字体熟悉感的凝聚力。

二、健康的、正性的自恋有助于我们形成健全的人格

通过自恋，我们能够完成以下内容：识别我们内在和周围的熟悉物。对我们内在和周围的陌生物予以抵抗、保持警觉。保护我们的连续性、幸福健康、自尊和自体统整。由差异性唤起的压力产生不可避免的伤害后，恢复自体熟悉感的凝聚力。应对我们和同伴之间存在的差异性。

此外，通过健康自恋进程我们可以享受幸福和快乐的愉悦或极乐时光，不管是独自一人还是同他人一起。

刚出生的孩子为什么会哭呢？就是因为对子宫外的世界不熟悉，破坏了他原本的自恋免疫系统，这让他感到非常不安，所以大哭。这时候，他需要重新熟悉外界，而适应世界的关键是能够在保卫自体熟悉感的同时对自恋进行有效管理。换句话说，如果婴儿的自恋系统是正常的，他就能更快适应外界，更好地成长。

众所周知，我们平常说一个人“自恋”，其实是在贬损他，觉得这个人不怎样，这是因为我们都忽略了自恋所具有的正性的、必要的功能。自恋从某种程度上来说，是可以帮助我们形成健全的人格的。

三、自恋与胎教的关系

自恋与胎教能有什么关系呢？自恋也可以说是对自体熟悉感的保护，胎儿从子宫中出来，一切的变了，但是记忆痕迹不会被抹去，他就依靠记忆中的熟悉感来维持情绪的稳定。

“有人告诉我，胎儿的听觉是在17周到24周的时候开始发育的，所以我就当他能听见我的声音，能记住他听到的旋律。于是，我经常给他唱一首我喜欢的歌，也会常常和他“对话”。在我儿子出生时，产科病房的护士抱怨很难让利奥停止哭闹，可当他听到我唱熟悉的旋律时，即使在我们去托儿所的路上，他也能立即平静下来。”

从上面的事例可以知道，胎教是有用的。人类是很神奇的动物，从胎儿时期就能感知周围人的声音、情绪，当然，它感知到的情绪绝大多数都来源于自己的母亲，还有就是父亲和身边其他的亲人。

因为自恋与情绪有关，婴儿会被熟悉的感觉吸引，所以当他烦躁不安时，可以通过给他听一下在胎儿时期就熟悉的音乐或是其他声音，他就会平静下来。

四、通过游戏得知孩子的情绪变化，为什么他笑着笑着就哭了？

8个月大的哈利和父亲玩“捉迷藏”，当父亲在婴儿的脸上盖一件衬衫时，哈利的情绪状态发生了变化。他的脸藏在衬衫里，突然见不到父亲了。他变得紧张，也有点焦虑。父亲说：“我可爱的儿子在哪里？”然后把衬衫拉起来，说：“在这儿呀。”哈利又看到了父亲，因而感到轻松愉快。他喜欢重复这激动人心的游戏，感觉足够安全去体验这种短暂的紧张，然后又恢复到他熟悉的情绪状态。他享受着情绪的变化，期待着下一次的“遇见”。然而，如果父亲把衬衫留在他脸上的时间延长一会儿，他就会不知所措。于是，他因为无法忍受这种焦虑而失去了游戏的乐趣。

看完这个，我明白了为什么有些明明上一秒还咯咯笑的孩子，下一秒就哇哇大哭了。原来是他们不能长时间在一个不熟悉的感觉里，这样他会没有安全感，感觉很焦虑。所以跟孩子玩游戏要有个度，一旦超过了他的接受范围，他就有可能因为不安而情绪失控。

五、如果自恋进程受到损害，该怎么办？

从婴儿到成年，尽管存在自恋免疫进程，但是当我们自内在和外在体验到陌生感和差异性之后，我们的自体熟悉感也会遭到破坏。

这个时候，我们就需要想办法恢复自恋进程以维护自尊、自豪感和自体完整的意识。

如果是孩子，我们要对他们的需求及时作出反馈，比如饿了要马上喂奶，渴了要马上喝水，而不是忽略他的需求，忽略的次数多了，他的自恋免疫系统就会崩溃。这个时候，我就要想办法让他重新感受到你对他的爱，重新与他形成良好的“共情”模式。

对于成年人，很多都是因为有“童年阴影”给自己带来了创伤，这时候，你需要找个心理医生帮你回忆过去，找出自己为什么会有情绪障碍，比如不能好好表达爱、总觉得父母爱的是同胞兄弟姐妹而自己得不到爱等。了解根源所在，然后面对它，解决它。

结束语

自恋不是坏事，只要它是健康的、正性的。

与父母有正性情感互动的孩子，体验到快乐、爱、幽默、愤怒和耐受痛苦的不同情绪表达，成年之后，他们也会从其他人的情感交流中受益。

所以，为人父母者，如果不知道该怎么养育新生儿，看看《童年之谜》这本书吧，你们会获益良多。