新一季《奇葩说》：真正厉害的人 都实现了情绪自由

今天是精读君陪伴你终身成长的第2217天

01

关于情绪

言偃：最近在看新一季的《奇葩说》，学到了一个词，叫“情绪自由”。

说出这个词的辩手大王的原话是：

“不是每一个人，都可以肆无忌惮的做一个讨厌鬼。但是，当你拥有了高智商，你看破了他人的喜怒，其实与你无关。你自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌，也不会打击到你的自信。这就是高智商的情绪自由。”

翻译过来就是，你不会因为别人的评价而低落，甚至不以物喜、不以己悲。

坦白说，这种境界我认为有点过于理想化，现实生活中能实现的人太少。

我想，更为现实一点的情绪自由，应该是一个人拥有对自己情绪的掌控力。

这种掌控，也不是压抑自己的情绪，而是能自由表达情绪，想哭的时候就哭，想笑的时候就笑。

我想，当一个人不再是情绪的奴隶，而能主动掌控情绪，他也就获得了真正的情绪自由。

言偃：其实，克制情绪从来不能靠忍耐，而应该是学会去管理情绪。

就像那句话说的：一个人永远不要做情绪的奴隶。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

言偃：在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。

观察身边，你也会发现，那些真正成功优秀的人，往往都是一个情绪稳定的人。

02

关于社交

言偃：你不是人民币，自然做不到让每个人都喜欢。事实上别人欣赏也好，非议也罢，只要坚定的走好自己的路，那就够了。

越长大你越会明白，如果你总是按照别人的想法生活，总因为别人的眼光和看法而改变自己，你会活得很累。人到最后，最应该取悦的，是自己。

言偃：有调查显示：平均每20个人就有1个人遭受过语言暴力，每50个人中就有1个人因语言暴力导致心理疾病，轻者患有社交障碍，重者有杀人和自杀行为。

生活中，很多无心或有意的暴力沟通方式，有时甚至比肉体的伤害更让人痛苦。它会让人与人变得冷漠、隔阂甚至敌视。语言暴力带来的伤害，远比我们想象的更深。

言偃：鲍尔莱说：“一个人成熟的标志，就是明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言毫无意义。”

你不需要刻意去合群、去放弃自己融入群体。适当地将精力多花在自己身上，学会与孤独相处，你会活得更舒适。

03

生活感悟

言偃：精读君在终身成长词典词条《123：逆商》中提到：

咨询公司埃森哲进行了一项关于高管的调查，调查显示：

70%的人表示，在他们决定是否和一个人做长久朋友时，反弹力起着关键作用。

80%的人认为，所谓高管就是拥有“强大”反弹力的人。

调查总结说：“反弹力也许是评判职场晋升能力的新标准，在当下这种经济动荡和竞争激烈的环境下，如果企业的储备干部，都是具有反弹力的人，那么这家企业会有明显的优势。”

由此可见，逆商足以成为判断一个人能力大小的关键因素。

言偃：有个故事，说某人在很吃力地锯木头，旧的没锯完，新的又送来，越堆越多，不断加班。朋友提醒他：你的锯子钝了，所以效率太差，磨利再锯吧。

他说：工作都做不完，哪有时间磨锯子？朋友问：那你什么时候磨呢？他说：等我锯完所有木头再说。

一个懂得做时间管理的人，往往也就赢得了更多时间。

言偃：成年人的世界，谁的生活又比谁的容易呢？

整理者：言偃，精读主创，人生也有涯，而知也无涯。