喂奶已耗尽洪荒之力 你还要我继续挤！

菌菌前段时间做了一个有关【哺乳后是否需要排空乳房】的小调查，多数麻麻在十月菌的“熏陶”下还是很机智哒：

宝妈一：必须要排空呀，这几天宝宝发烧了，我忙着照顾宝宝，没有吸奶，真的感觉奶量少了，之前涨奶，奶水会一直往外淌，今天就不滴了。

宝妈二：真的要多吸奶啊，不然很容易得乳腺炎。

宝妈三：是要排空的，不然宝宝不吃的那边，奶水就会变少了，我家宝宝平时习惯吃的那一边奶水一直都比较多的。

对此十月菌表示很欣慰呀，但是还有一些宝妈可能还木有好好学习，估计是想让菌菌给她们开小差：

宝妈四：我没排空，因为人家的奶水本来就很少啦，再排宝宝没得吃了……

宝妈五：我本身比较瘦小，每次抱着宝宝喂很久的奶都已经累屎啦，根本不想再去吸奶了。

还有类似这两位“迷糊”宝妈的盆友也不要着急，菌菌还是很乐意为大家答疑解惑的，今天就系统的来说一说哺乳后，到底要不要排空乳房~！

先来瞅瞅乳汁是如何分泌的

当分娩完成后，体内激素急剧下降，大脑中会分泌出大量的泌乳素刺激乳腺，使乳房开始分泌乳汁，然后满满的存在宝妈的输乳管及乳窦中。

当宝宝吸吮乳房时，泌乳细胞受到刺激会立即产生喷乳反射，使更多的乳汁进入乳窦，这也就是我们常说的泌乳反应。

越排越多，越排越健康

有些麻麻觉得：“喂奶已经耗尽洪荒之力了，现在你告诉我喂完奶还要再挤奶？！”呃……先听菌菌讲讲排空乳房的好处再发脾气也不急呐~

◆防止乳房疾病

营养丰富的奶水如果长时间堵塞在乳腺管内，加上局部细菌侵犯，正好宝妈的身体抵抗力下降，乳房内就会容易滋生细菌，造成乳腺炎。此时宝妈会感受到乳房疼痛，乳房局部皮肤发热、发红，痛苦不堪。

◆促进乳汁分泌

乳房其实是个非常精细的生产线，宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌的也就越多。而排空乳房的动作类似于宝宝吸吮，所以，充分排空乳房会有效刺激泌乳素大量分泌，从而产生更多的乳汁。

如果宝妈每次只让宝宝吃掉乳房内的一半乳汁，那么下次乳房就会只分泌一半乳汁，经常这样，会使乳汁分泌越来越少哒。

十月菌头像：宝妈在喂奶时要注意哺乳姿势哦，姿势不正确会减少宝宝的吸吮量，造成乳房排空量减少，继而导致产奶量的减少！

不同情况，不同对待

世界上没有一片一毛一样的树叶，十月菌也深知每个宝妈的情况不同，所以针对每个妈妈不同的母乳量，菌菌也特意分了三种对应的吸奶方式↓↓↓

（1）母乳量多的宝妈，当宝宝喝不完时，可以适当的将母乳吸出，保持乳房松软、不涨即可。

（2）母乳量少的宝妈，要在宝宝喝完奶后的1小时再适当的排空乳房，以此来增加奶量。

（3）母乳量刚够的宝妈，可以按照宝宝的吃奶量决定吸奶量，“按需哺乳”就最好啦！

十月菌头像：其实乳房是无法完全排空的，宝妈们尽量吸出奶水就好。而吸出充足奶水的最佳方式就是多让宝宝吸吮，其次才是手动吸奶或使用电动吸奶器。

吸一吸、挤一挤，乳房不涨啦

排空乳房很重要，可是用错了方法岂不是得不偿失？不过别担心，万能的菌菌已经猜到妈妈们的小心思啦，挤奶方法双手奉上~！

☞手动挤奶

◕放

将拇指、食指和中指分别放在乳头后面2.5-4厘米的地方。

·手指所在的地方不一定在乳晕的外围，因为每个人的乳晕大小不同。

·如图所示，拇指在乳头上方，另外两个手指在乳头下方，形成字母C的形状。

·手指所在的地方下面就是储存乳汁的乳窦。

·手不要做成杯状托住乳房。

◕推

向胸部方向直推。

·手指不要分开。

·如果乳房比较大，先向上托起，再向胸部方向直推。

◕转

拇指和另外两个手指往前像要压出指纹一样转动，挤乳窦中的乳汁，而且每侧乳房应该两手都用到。注意图中手的位置。

*有节奏的重复上述动作，使乳窦中的乳汁逐渐排出，但宝妈也要注意避免这些动作哦：

①不要挤压乳房，以免造成乳房瘀伤；

②不要拉扯乳头和乳房，以免造成组织损伤；

③不要搓揉乳房，以免造成皮肤灼痛。

☞电动吸奶

乳腺管最常发生堵塞的是乳房的外侧和外上侧是最容易发生堵塞的部位，宝妈们在吸奶前可以用毛巾热敷这些部位，并适当按摩，刺激泌乳反射，从而轻松排空乳房。

如果乳腺管不通，又强行使用吸奶器，不仅吸不出母乳，还有可能会使乳房局部软组织损伤，造成乳房、乳头的水肿！

十月菌提醒：如果吸奶器已经造成乳头严重水肿，宝妈需要停止吸奶及按摩，让乳房先休息一下，等水肿缓解了，再慢慢进行吸奶。

没什么事儿能比孕妈和胎宝的事儿大吧？这里有最全最靠谱的育儿和孕产知识。走过路过别错过十月菌的每条孕期提醒！