肺炎来了莫惊慌！宅在家中做好几件小事 对自己和家人的健康负责

#疫情春节你怎么过#以前的春节我们总是走亲访友，但是今年因为新型肺炎爆发，我们只能在家“隔离”。如今，疫情确诊人数已经过万，看着这个数字，不禁令人毛骨悚然。不过，我们也不必恐慌，病毒虽然可怕，但最可怕的就是“不战自怯”。只要我们采取正确的预防措施，日常做好几件小事，就能最大可能地保证自己和家人的健康。

新型肺炎是怎么传播的？

新型肺炎的传播途径主要是通过飞沫传播以及接触传播，其主要的身体表现是咳嗽，所以近距离的飞沫进行传播是其中的一种，另外病人呼吸道出来的飞沫会对周围的环境造成污染，一旦手部接触到病毒，揉眼睛也会引起感染。所以，我们一定要采取一些预防措施。

我们需要如何预防？

踏踏实实呆在家

如果每个人都能坚持不出门，这样就尽可能减少接触病毒的机会，从而就可以直接从根本上减少病毒的传播。不仅如此，如果有人不幸感染病毒，但是在潜伏期中并不知情，只要能做到坚持不出门，采取“自我隔离”，就可以大大减少自己将病毒传染给别人的概率。所以，这段时间，大家还是不串门、不扎堆，老老实实呆在家。

室内通风很重要

冬季寒冷干燥，大多数人在这个时候都喜欢采取关门关窗的方式保暖。其实，室内空气不流通时，更容易相互传染病毒。如果在关门关窗的处在一个封闭的室内，那真的是“一人感染，传染全家”。所以室内一定要按时通风保持室内空气流通，降低室内可存在的病毒量。

出门回家戴口罩

为了减少感染肺炎的机率，要尽量减少出门的次数。但是也不排除有特殊情况的出现，如果一定要出门，千万要戴口罩，推荐使用医用外科口罩或者N95口罩，能有效地防止病毒的入侵。另外回家摘口罩时，双手不要触碰到口罩外层，将口罩反折，就是让口罩外层包在里面，用酒精消毒之后放进单独的塑料袋中密封好后再扔垃圾桶里。

鼻子需要防护好

冬季的干燥会让鼻腔干燥，使病毒更容易从鼻腔进入身体，所以可以用少量的椰子油或者香油擦到鼻腔，以达到滋润的作用，阻止病毒从鼻腔进入。在《本草纲目》中就有提到香油有解毒作用。鼻子擦油不仅能滋润鼻腔，更能起到防疫作用。所以当需要出门的时候，在鼻腔擦香油可以起预防作用。

个人卫生需注意

不管出没出门，一定要注意勤洗手。特别是出过门的家长或者小孩，回家时更要注意用香皂或者带有消毒功能的洗手液进行认真清洗，因为出门在外接触的东西过多，很多病毒细菌都会残留在手上，认真消毒清洗可以减少病毒通过手进行传播。

不管出没出门，一定要注意勤洗手。特别是出过门的家长或者小孩，回家时更要注意用香皂或者带有消毒功能的洗手液进行认真清洗，因为出门在外接触的东西过多，很多病毒细菌都会残留在手上，认真消毒清洗可以减少病毒通过手进行传播。

体温计要准备好

每家最好提前准备体温计方便测量，因为肺炎的其中一个症状就是发烧发热。所以要经常摸额头，特别要关注家里的老人孩子，如果遇到不确定的情况需要用体温表准确的量出来，以确定自己以及家人是否发烧。

早睡早起身体好

冬季本来就是一个需要补的季节，早睡少熬夜是最能修复人的身体机能以及提高人的免疫力的时候，所以这个时候要学会早睡。一旦人体的免疫力得到提高，身体就能对抗并最终消灭病毒。

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