为什么大家都爱玩心理测试?就这类问题 我采访了一个心理专家!
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就有人说了,暗恋中的人日常有两件大事:一是各种渠道关注对方的动态,二是做心理测试;热恋中的人日常有两件大事:一是粘着爱人,二是做心理测试;失恋中的人日常有两件大事:一是通过各种方法疗伤,二是做心理测试……
那么问题就摆在眼前了:为什么大家那么爱玩心理测试呢?心理测试对我们会有些什么影响呢?心理测试与心理测试又有没有什么分别呢?
为了搞清楚这一类的问题,我们采访了首都医科大学附属北京安定医院临床心理科主任姜长青。
姜长青主任主要从事心理测量、心理咨询与治疗以及心理危机干预的临床、科研和教学等工作。
期间,姜主任主编了专业书籍三部,参与撰写专业书籍三十余部,共计发表科研论文四十余篇。
此外,姜主任还主持及参与国家科技支撑计划、北京市医管局扬帆计划、北京市自然科学基金等科研项目十余项。
为什么那么多人喜欢玩心理测试?
作为心理测量专家,姜主任也注意到,心理测试尤其是性格测试很流行、非常流行。
我们从网络上那铺天盖地的心理测试能感受到,人人都有了解自己的强烈欲望——给自己贴上标签(比如是什么型什么型的),好将自己和别人区分开来(是个有个性的人),但又隶属于某个群体(有安全感)。
这过程中,如果还能根据这个标签来解释、预测自己或他人的行为,那就更完美了。
姜主任提醒我们别小看了心理测试,说它是能满足我们好几个层面的心理需求的。
首先,帮助我们认识自己。人人都有认识自己的愿望,可认识自己并不容易:在我们遭受打击的时候,我们常会怀疑自己的能力、性格、处事方式等;可在我们受到追捧的时候,我们往往又迷失自我,好像世界就围着自己转,忘了自己是谁。
我们到底是谁?如何知道我们是谁?心理测试多少可以帮上一点忙的。
再来,满足我们的归属感。大部分人都不希望被看成异类,希望被分类,贴上标签。当我们被贴上相似的标签后,沟通会变得容易——同类人更容易相互理解和相处。
实际上,有一些测试正是提供了我们认识自己的思维模式和框架,帮助我们快速了解别人和学会如何与别人沟通相处,比如MBTI职业性格测试。
还有,满足我们的好奇心。人们对于未知的世界总是充满了无限的好奇,渴望能一语道破天机,揭示埋藏在深处的秘密。
常常有人问:你知道我在想什么吗?你知道这个梦代表什么吗?你知道潜意识里有什么吗?是的,有些心理测试总会揭开这些问题的神秘面纱,比如潜意识测试——罗夏墨迹测验。
最后,能获得认同和肯定。有些时候,我们是不是不敢相信自己可以做到一些事情,或者不确定还有独特的另一面?这个时候,心理测试,特别是专业的心理测试往往能帮上点忙。
尤其是测试的结果与我们内心所期待的一致,就可以给我们积极的暗示和鼓励,从而不断肯定自己。
玩心理测试时如何解读报告是关键
很多人会奇怪,为什么相比说教的文字,心理测试对我们的影响要更大一些呢?对于这个疑问,姜主任的解释是,很多测试能生成一份专业性的报告,以图文和数字描述出一个人的心理状况。
这里的一个重要区别是,相比干巴巴的说教,测试报告就要显得精确些,是可以把握的,也值得认真对待。
这里会有这样一个问题:网上有很多开放的心理测试,大家都可以上网去测试,还很快就能生成一份详尽的测试报告,能直观地看到测试分数;那么,该如何解读这份报告、解释这个分数呢?
在姜主任看来,面对测试报告,解读者扮演了极其关键的角色。
首先,对于一份心理测试报告,非专业人员未必能看得明白,就像很多人未必能看得明白一张医学CT片子一样。
要知道,为了对报告能有更精确的解读,专业人员除了要看测试报告里呈现出来的信息,他还得了解其他方面的资料,一如医生在分析你的CT片子作出诊断之前,还要询问你一大堆的问题。
其次,测试报告只能描述现在的状况是什么样子,要问持续了多久、是什么原因造成的,它就一无所知了。
可诊断心理病症只看现在的心理状况哪里够呢?那是要参考心理疾病的诊断标准,然后看过去一个月,有的是三个月到半年,甚至两年内的状况,才能作出最后的诊断的;解读者干系重大。
当然,这里说的是专业的心理测试,是通过一套标准程序建立测试内容,制定评分标准,固定实施方法,而且具备主要的心理测量学技术指标。
趣味测试和专业测试三个明显区别
目前得到认可的在临床上有着广泛应用的心理测试有很多,比如明尼苏达多项个性调查表(MMPI)、卡氏16种人格因素测验(16PF)、90项症状清单(SCL-90)等。
而趣味性较强的心理测试通常是投射性的——将考查目的隐藏起来,使你不设防地去作答。比如列举出一些动物,让你按照喜爱程度来排序。事实上,这是将你喜爱的动物所具有的拟人化的性格特点进行排序,折射出的便是你对现实生活中的人与事的态度。
姜主任指出,这里的专业测试和趣味测试有三个很明显的区别。
首先,在信度上的区别。信度说的是一个测量工具的稳定性。比如说,用尺子来测量身高,今天的测量结果和一段时间后的测量结果应该是一致的。这也就是说,尺子测量身高的时候,它的信度比较高。
相比趣味测试,专业测试有着更高的信度。
其次,在效度上的区别。效度说的是测量结果和实际情况的符合程度。比如说,拿尺子去测体重,肯定是测不出什么名堂来的。这也就意味着,若用尺子测量体重,它的效度是不够的。
相比趣味测试,专业测试有着更高的效度。
还有,在常模上的区别。临床上应用的专业测验,除了都经过了信度和效度的检验,另外特别重要的是,他有特定人群的常模。
比如说,我们夸一个三岁小孩说他聪明,那一定是将他和三岁小孩来比的;在夸十岁小孩聪明时,也一定是将他和十岁小孩来比的。这个比较对象就是常模了。
最后岂能不聊聊九型人格和星座?
事实上,我们只有知道了一般人——作为比较对象的常模群体——怎么样,才能对测试对象做出解释的。
但问题是,有些测试可能在国外用得比较多,而在国内却没有经过信度和效度的检验,也没有相应的常模,那在解释测试结果的时候就需要格外小心了。
也就是说,我们在解释这类测试结果的时候,可能是将测试对象和外国人来比的,而不是将他和他所在的群体来比的。
比如市面上非常受欢迎的九型人格测试,姜主任就做过相关的研究,他发现九型人格的测试题是没有问题的,问题在于它在国内缺乏信度和效度的检验,也没有相应的常模。
说到这,我想起星座。姜主任讲,星座跟测试并没有什么关系。
因为星座是依据出生的时间来划分的,而心理测试考虑的则是心理发生和发展的两方面因素——一个是遗传,一个是环境。
照这么说,玩星座、做趣味测试就没什么意义了吧?我猜想,可能有人会有这样的疑问。所以呢,我就把这个问题抛给了姜主任。
姜主任并没有直接回答我的问题,而是看了我一眼,就好似在说:“星座和那些趣味心理测试是多么好玩又好玩的东西,这个人怎么能问出这么傻的问题来?”