为何别人眼中的我 总和“我”不一样

你是否也有类似的情形？

“每当微信亮时，我都会下意识的恐慌”

“手机不敢离身，每当电量报警我都会搞到焦虑”

“为了接住同事的话茬，我总是不停的刷热点，追热播剧”

……

在我们身边，每个人看起来都很“忙”，忙于扮演自己的各种社会角色，忙于赶时间，却往往忽略了最该关注的自我。

“认识你自己”，是苏格拉底的经典主张之一，但认识自己并不简单，我们能理解自己的内心感受和行为表现，但我们对自己真正了解多少呢？

认识自我其实是不断自我察觉的过程。自我察觉是我们意识到深层次的自己，观察并感受自己的内在世界情绪和行为，这是一个坦诚且不加评判的自我分析过程。

停下来！察觉自己当下的感受，看见、关注以及接纳它，我们会看见自己真实的样子，理解自己的情绪与感受，这会为你的身心带来转变，并提升你对自我的觉察力和对幸福的感受力。

中国艺术家姜子龙先生，虽出生于北方，又是军人出身，他最喜画竹，常到江南求师于大自然，流连于低水丛竹间细查钓鱼竹、山竹、楠竹等各种竹子在各种天气里的风姿。后又通过对自我内心的觉察，更多的将自己对人生与生活的感悟倾注到创作中，才有今日的画作

姜子龙写竹画集

中国艺术家姜子龙先生，虽出生于北方，又是军人出身，他最喜画竹，常到江南求师于大自然，流连于低水丛竹间细查钓鱼竹、山竹、楠竹等各种竹子在各种天气里的风姿。后又通过对自我内心的觉察，更多的将自己对人生与生活的感悟倾注到创作中 ………