冬天一定要多吃的蔬菜 我家隔两天就做一次 维生素是梨的十倍

本文由老魏带你吃美食独家发布。

冬天一定要多吃的蔬菜，我家隔两天就做一次，维生素是梨的十倍。

今天要跟大家一起来说一说在冬天我们必须要多吃的一种蔬菜。冬天正好是这种蔬菜成熟的季节，所以它也是一种非常应季的蔬菜。再加上这种蔬菜对于我们的身体来说是非常好的，所以在冬天这个寒冷的季节，我们应该要多吃一些。

今天要跟大家说的这种非常营养的冬天非常适合吃的蔬菜，其实就是萝卜。萝卜是世界上非常古老的一种可食用的蔬菜作物。其实早在4000多年前，萝卜就是埃及人非常重要的一种食品，而且在我国也是有普遍的种植。

萝卜这种食材处处是宝，它的根可以作为蔬菜被我们食用，它的种子，它的叶等等都可以作为药材被我们使用。不管是作为一种食材，还是作为一种药材，萝卜对于我们来说都是一种非常好的植物。在冬天这个季节，很多老人都会说要多吃萝卜和白菜，这都是他们经过生活经验所得来的。正好萝卜和白菜在这个季节属于应季蔬菜，非常的便于保存，而且他们对于我们来说也有很多营养价值。所以说在冬天的这个季节，多吃点萝卜和白菜是再好不过的。

在中医中认为萝卜的性凉，无毒，有很好的行气功能，可以帮助我们进行解毒，能消积滞，还能帮助我们止咳化痰，除燥生津。因为萝卜可以增强我们身体的免疫力，所以还可以帮助我们抑制癌细胞的生长，对于防治癌症都有非常重要的意义。除此之外，萝卜中的营养物质还可以帮助我们促进肠胃的蠕动，帮助我们把体内的废物能够更快更好的排出去，可以帮助我们降低血脂，软化血管，预防冠心病等疾病。

看了萝卜的这么多好处，大家是不是就知道为什么在我国民间一直把萝卜称为是小人参了吧。一到冬天这个季节，其实各家各户都会在桌子上发现萝卜这道美食。它也成为了我们家中的美食常客。根据科学研究表明，萝卜的维生素c的含量甚至比梨这种水果要高8到10倍。

萝卜这种食材不仅对于我们来说营养非常丰富，而且制作方法也是非常简单的。据有效统计，萝卜这种食材如果跟其他食材进行搭配的话，可以搭配出将近100种菜肴供我们日常的使用。所以说就算是冬天天天吃萝卜，也是完全不用担心会吃腻的。

小编今天就先讲到这里了，冬天一定要多吃的蔬菜，我家隔两天就做一次，维生素是梨的十倍。对此你怎么看？欢迎大家在下方留言和评论哦！图片来源于网络。

感谢大家观赏这期的内容，有喜欢的朋友点点关注哦！谢谢！