少白头的出现可能并不是遗传 防治白发其实不难 应该怎么做？

当身体开始衰老的时候，往往是会有一些的信号的，比如皱纹的增多、腿脚的不便以及各个器官出现功能上的衰退。在众多的衰老症状中，头发变白也是比较突出，比较明显的一种。所以一般都是当人进入老年之后，一头的黑发才会慢慢的变白，直到头顶变成一片雪白。

但是有些人明明才二十来岁，就已经开始冒出丝丝白发了，甚至有些人已经是满头白发了，看上起就像未老先衰了一般。其实这种情况也被叫做早发型白发，并不是简简单单用一个衰老就能够概括这种现象的出现原因的。

其实头发之所以能够呈现出乌黑的颜色，往往是离不开一种叫做黑色素的物质，也就是说当这种黑色素的生成出现了问题，不论什么年龄段都会出现白发的症状。而造成年轻人的还发变白的原因，一般与一些生活作息、饮食习惯以及遗传等等有很大的关系。所以想要防止少年白发，就要在这些方面入手。

在日常生活中应该如何防治白发？

想要避免白发的产生，以及控制自己的白发的生长速度，就要避免自己的精神出现异常，因为有研究表明，不佳的精神状态会使得身体出现相应的应激反应，还可能会损伤到DNA，这时候就会造成黑色素的分泌异常。

控制毛发的色素的基因也会因此受到影响，难免就会出现大量的白发。所以有些人，在极度的悲伤，或者是较大的情绪波动之后会出现头发短时间之内大量变白的症状。

所以想要保持一头的乌黑的头发，就要学会积极的正确的发泄自己的情绪，时常保持一个乐观的心态。可以在工作压力大的时候，给自己适当的放松，进行一些体育项目。

年轻人疯狂的吸烟也是出现白头发的原因之一，因为曾经就有这么个试验，对吸烟人士进行调查研究，最后发现长期吸烟的人在年纪轻轻的时候出现白头的几率，要高出那些不吸烟人士四倍有余。

因为吸烟会使得人体内的氧自由基大量的生成，这些氧自由基是会大量的破坏黑色素的，所以就难免就会造成少年华发。所以年轻人不想头发早白，或者不想自己的头发继续的白下去，就要及时的改掉抽烟的坏习惯。

饮食也是年轻人白头发丛生的一大原因，不仅营养不良会造成白头发，而且维生素的缺乏也是会使得白发早早的出现，不仅如此一些元素，诸如铁与铜的缺乏，也同样会造成少年白头。

所以有白发烦恼，或者想要预防白发的人，就要注意一日三餐的营养均衡，多吃一些富含维生素的食物，特别是粗粮与豆制品不能落下，想要黑色素正常生成，就要全面的摄取各种营养成分，新鲜的瓜果蔬菜也不能忘记。动物的肉质里面也会含有一些微量元素，也可以适量地吃一些。

睡眠的质量太差也是导致早衰以及白发早早生长的因素之一，因为头皮需要在放松的情况下才能得到血液充分的滋养，所以保证充足的睡眠，不仅能够对健康大有裨益，还可以预防白发的生长。

其实想要头发乌黑，预防白发，还可以在睡觉之前进行一番头部按摩，用五指的指腹，记住千万不要用指甲，轻轻地按压和揉搓头皮，五到十分钟即可，不仅能够促进头皮的血液循环，还能够让头皮部位获得更多的氧气以及养分。对于脱发以及白发的症状都有一定的改善。

综上所述，异常的白发可能是与一些生活习惯以及饮食习惯有关，想要避免白发早早的发生，或者改善白发丛生的现状，就可以使用上述的办法。但是值得注意的是，有些白发的出现还可能是一些疾病的信号，如果此时还伴有身体的其他异常，应该及时的就医。