男人进入更年期有哪些表现？教你一招 或助你舒服过完更年期

不管是谁都逃不开衰老的命运，曾经的翩翩少年也会变成油腻大叔，男人已经不再是越老有魅力。还有，男人一旦开始衰老后就要面临更年期的折磨，是的，你没有看错，男人也会进入更年期。不过，男人进入更年期的年纪比女性也迟几年，通常在50岁左右才会进入更年期。所以，今天就带大家了解清楚男人的更年期，进入更年期后该怎么办好。

那么，男人进入更年期后有哪些表现？

首先是消化能力变差，虽然随着年纪的增长身体机能老化是正常的，但是，进入更年期的男人和同龄人想比较，会发现自己的消化功能很差。比如，大家一起喝酒只有你在喝完酒后，就开始拉肚子，而且一起吃饭的时候，经常吃一点就感觉肚子胀的难受。此外，就是每天排出耳朵大便总是发黏发臭，经常遇到大便沾马桶上冲不下去的情况。所以，在年纪大了之后老感觉胃口不好，吃不下饭，不要当做正常现象，而是要警惕是进入更年期了。

其次是皮肤松弛脖子上有很多皱纹，男人会进入更年期是因为体内的雄激素水平降低，也说明男人的睾丸老化严重。而男人能维持年轻体态依靠的就是雄激素，尤其是雄激素水平低后，皮肤缺少脂肪失去弹性开始变得松弛，也能很明显看到脖子上的皱纹很多。

最后是睡眠质量不好，主张夫妻分床睡，男人在年纪大了之后睡眠质量就开始下降。特别是在进入更年期后，老是燥热睡不好觉，而且情绪也也很难控制，甚至老是在大半夜起床排尿。这些情况出现除了是因为身体缺少雄激素，加快甚至衰老，还有就是血管老化加快，血液循环不畅。所以，男人在进入更年期后，情绪会变得敏感，主张夫妻分床睡，改善睡眠质量。

不过这些症状都不是很明显，也不是什么大病，只是会让男人的老年生活过的不痛快。但是，现代医学并没有研制出特效药，可以治疗更年期，只能靠老祖宗食疗的方式缓解身体不适。

那么，男人进入更年期后怎么做好？

男人在进入更年期后，要想身体舒服，就要学会一招，就是会吃。因为食物吃对了，可以促进血液循环，加快新陈代谢，也能缓解心烦气躁，改善睡眠质量，延缓衰老速度，对男人舒服度过更年期有帮助。

想要睡眠质量好，情绪得到稳定，就要经常喝桂圆莲心红枣百合粥，滋补气血，安神助眠。而且，还能补充丰富的维生素，清除体内自由基，延缓男人衰老，或者是用枸杞蒲公英红枣泡水喝，对滋补肾脏，消灭肝火，提高身体免疫力有帮助。所以，男人进入更年期也别慌，学会吃食物缓解，也能舒服度过更年期。