网络泛滥的年代低头族请放下你的手机 让我们来聊聊天

手机已成为我们日常出行不可缺少的一部分，90年代初我们还在以信件的方式联系已经悄然离去，现在你很难看见还在信件这种东西。手机在改变了我们的生活，却也霸占了我们的生活。

数据统计百分之40的人一天看手机的时间超过4个小时，有百分之20的人一天看手机超过6个小时，每天低头频繁的看手机，无论是地铁，公交，等车，逛街，吃饭甚至走路开车等等，长期的低头看手机是对我们危害很大。

1,视力的损害，手机屏幕是发光的，眼睛直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，导致眼部肌肉疲劳，视力下降。在昏暗的环境下长期玩手机更容易导致近视，严重的会患白内障、青光眼等疾病。

2,颈椎的损害，长期低头玩手机的人，会使颈部的肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也受到挤压，会引发多种疾病，像头脑发胀，思维混乱等。

3,易发生事故。很多人边走路边玩手机，有的人撞到人和路灯，有的人发生了车祸，还有的掉进了地沟里，走路玩手机是非常危险的。

4,人们之间的关系越来越冷淡。不论是在公司里、公交车上甚至家庭里，低头族越来越多，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，就算是说话也是敷衍了事，人与人之间的感情正在降温。

低头族无处不在；那么如何改掉低头族这个习惯呢；

1,要认清，手机是工具而不是玩具

手机不论再怎么变化，都是一种通讯工具。当然现在通讯的概念，已非传统定义能概括了。我们要明白，手机是为让生活更便捷，让时间更有效，让天涯变咫尺。若把手机当玩具，功能无所不用其极，我们便被手机控制了，便捷没有了，时间耗掉了，天涯更远了。

2,要控制，使用手机的时间场合

一个通讯工具，怎么使用，是对自己负责，也是对他人的尊重。所以， 手机的使用得分清时间场合。大家在一起谈天交流，你在玩手机，这是对大家的不尊重；大家在休息，你在玩手机，妨碍的是他人的权利。沉迷手机世界，就忽略身边的世界。不利用建立良好的人际关系，也不利于自己的成长。

3,多参加社交，认识多更多人

你可以选择去健身，找朋友去打打球，去游泳，去旅游，逛超市，或许睡觉，也可以写写心得，培养一些文艺爱好。