我想推荐给所有人读的一本书 《终身成长》
《终身成长》这本书啰里吧嗦,絮絮叨叨,逻辑性好差。这应该是卡罗尔·德韦克第一次写大众读物,之前都在闷头做实验写论文。
其实她主导或参与过不少关于两种思维模式的经典实验,感觉在这本书里没完全发挥出来,可能是为了写得通俗。
但我愿意推荐给每一个没看过这本书的人看。因为知道这套理论的人和不知道这套理论的人,是两种人;真正知道这套理论的人和自以为知道这套理论的人,也是两种人。
本书作者、心理学家卡罗尔·德韦克认为,人的思维模式可以分成两种,成长型思维模式(growth mindset)和固定型思维模式(fixed mindset)。
前者认为成事不在天赋,而在努力;后者特别相信天赋的力量,认为人擅长就是擅长,不擅长学起来也没什么用,事倍而功半。这两种思维模式的区别如下——
图片来自《终身成长》,建议保存
我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物。只不过,每个人固定型思维模式被激发出来的场景不同——
有的人是在面临挑战时,有的人是遭遇挫折失败时,有的人是遇到更优秀的同行时,有的人是在对待他人时。
我认为,成长型思维模式,本质是对人与人关系的正确处理模式。伴侣之间的关系,朋友之间的关系,教练和球员的关系,父母和孩子的关系,老师和学生的关系,老板和员工的关系,以及和自我的关系,有没有正确的处理模式?有,那就是——
从「评判与被评判」的关系,转变成「成长与帮助成长」的关系。
这句话,值得反复读透。
举一个对父母很实用的建议,作为例子——
当孩子取得一项成功的时候,别再对孩子说「你真聪明」了,正确的表扬方式是「真高兴看到你通过努力取得了这么好的成绩,我为你的努力感到骄傲。」,最好,在加上一点孩子努力细节的描述。
夸孩子聪明,本质还是对智力水平的评判,是在给孩子灌输一种固定型思维模式。他会把以后每一项任务都当成证明自己聪明或者不聪明的测试,他会非常害怕被证明不聪明,他会逃避可能会失败的任务。这就是固定思维模式的典型特征。
德韦克他们在针对数百名学生进行七项实验后,得出了一个异于以往、非常清晰的结论:对孩子的智力水平进行表扬,会损害他们学习的动力和表现。
从心理学角度来说,固定型思维模式是人的本能,是一种自我保护模式。固定型思维是为了保护你、让你感到安全才存在的。所以,固定型思维模式来源于认知偏误,而成长型思维则注重理性认知,这个和人的直觉、理性两种思维系统存在明确的对应关系。
那么,成长型思维和固定型思维的本质差异是什么呢?很简单——
你认为一件事情是否能对你下定义。
一件事情发生了,不管是好是坏,你会给自己贴一个评判标签吗?你会接受别人给你贴的评判标签吗?
我试图理解你所说之话的真正含义;我接受你所表达的意思中对我成长有帮助的部分;但我不接受任何固定标签——因为还没有哪一件事情,可以对我下定义。
《终身成长》书评