饭桌上有这些坏习惯的家长赶紧改 惹人厌不说 还影响娃身心发展

子曰：“食不言，寝不语。”所以孩子开始吃饭，就要给他建立一个轻松惬意的环境。

执笔：乔苏

编辑：王之风

定稿：苏子后

现在父母都讲究优生优育，尤其在孩子的教育方面，非常的细心，就连小小的吃饭时间，也非常注意培养他们的用餐习惯，但饭桌上作为家庭交流的主要场所，家长也应该注意自己的行为习惯，有一些习惯，往往会影响孩子的食欲，对他的身心发展都造成不好的影响。

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习惯一：道德绑架孩子，强迫孩子多吃

有些家长想要孩子的身高能够快速的增长，就在吃饭时给孩子盛满满的饭，还规定孩子必须要吃完，如果孩子的食量有这么大，自然是可以吃完的，但如果孩子吃不完，在父母严厉的逼迫下吃掉剩余的饭，多余的营养物质不能被吸收，就会在体内形成脂肪，从而导致孩子长胖。

有时孩子不想吃剩余的饭了，就会遭到父母的道德绑架，父母总是拿“大米是农民伯伯辛辛苦苦种植的，你不吃就是浪费”这样的大道理来说服孩子，但是孩子往往心智尚小，这样的指责会让他们自责不已，从而陷入怀疑自己的境地。

家长这样做，看似是为了孩子好，但是往往会引起孩子的逆反心理，会使他越来越讨厌吃饭，本来饿了吃饭是很自然的事情，现在会让他们厌烦这套程序，孩子在消极的情绪中吃饭，不利于食物的消化，反而会加重肠胃的负担，对孩子的身体发育也起着不小影响作用。

所以道德绑架在孩子身上不会起到任何作用，擅自决定孩子的饭量是中国父母常常有的“恶习”，孩子有自己的思想，家长应该尊重他们的意愿。

习惯二：在饭桌上说教孩子

《孤独的美食家》是一个很火的美食日剧，仅仅只凭借着男主五郎每集吃一顿饭，就收获了许多忠实的粉丝，很多网友表示，五郎吃饭会真真正正地去享受美食，看着他大口大口的吃饭，会特别的有食欲。

这才是吃饭真正的乐趣所在，在现代高速运转的世界中，每个人都像个陀螺一样转来转去，可以在饭桌上无所牵挂的，轻松的享受一顿美食，不正是一种朴实的幸福吗？

但是面对孩子，饭桌往往就成了“公开刑场”。《妈妈是超人3》中有这样一个场景，黄圣依带着儿子安迪来到上海的外婆家，饭桌上黄妈妈一直用英文和安迪交谈，安迪也能够轻松的应答，但是后来黄圣依和妈妈就开始问一些老师会经常问到的一些话题，这使得本来在认认真真吃饭的安迪有些抗拒，心情逐渐的消极，眼见着脸上没有了笑容。

其实这样的例子在日常生活中也时有发生，我们经常会在吃饭的时候听到父母这样提问孩子：

“这次考试考得怎么样啊，期末考试马上就来，要抓紧时间复习啊”、“你不要天天一回家就玩，好好学习，要不然长大了想后悔都没地方后悔去”、“你边吃饭边听我给你讲昨晚的那道数学题啊”。

这样的话语如果常常在吃饭的时候萦绕在孩子的耳边，就会完全剥夺掉他们享受美食的乐趣，孩子不会再对眼前的食物感兴趣，只是想着要赶紧吃完，逃离开爸爸妈妈们的“魔咒”。

子曰：“食不言，寝不语。”所以孩子开始吃饭，就要给他建立一个轻松惬意的环境，即使要聊天，也最好找一些愉悦的话题，这样吃饭时间就会成为孩子心灵休憩的时刻，也更利于孩子的消化。

习惯三：追着孩子喂饭

有些孩子总是比较好动，坐不下来，在饭桌上往往吃两口就跑到一边去了，然后玩够了再回来吃两口，父母往往担心饭菜凉了伤害孩子的脾胃，也生怕孩子饿着了，所以总是追着孩子给他喂饭。

但这种溺爱的方式对孩子的成长往往并没有好处。

一方面，不利于孩子专注力的培养，孩子总是吃饭不专心，吃吃玩玩，就说明他的专注力不够，这时父母应该做的是阻止他的这种做法，而不是惯着他，顺应他。现在有可能他只是吃饭不专心，长久以后就可能上课不专心，影响今后的身心发展。

另一方面，孩子的这种吃饭习惯不利于控制饭量，孩子可能吃得多，也可能吃得少，这两种情况对孩子的发育都会造成不利的影响。

吃饭是家庭生活中非常重要的一部分，可以维系好父母和子女之间的关系，所以要吃好一顿饭，不仅要讲究健康和礼仪，家长还要注意自己的习惯是否会影响到孩子。人无完人，家长也是第一次做家长，所以都还有一些不足的地方，在成为优秀的家长之前，继续好好努力吧！