学心学事上练 让我们内心强大起来

王阳明心学说，我们要心上学，事上练。就是除了学习心学知识，也要到具体事情上历练，练就一颗强大的内心。

最近我也在事上练，但是感觉还差得远。什么感时花溅泪，恨别鸟惊心，我算是深深感悟到了。坏消息到来，大晴天也感觉乌云密布；好消息以来，瞬间天气放晴，房间里都感觉亮堂很多。我的心还需要磨炼啊。

我锻炼内心的方法现在有三种。

第一种是看各种励志类的文章，这些文章我收集起来做成了一个文集，里面有心理学知识，有职场类文章，有一些语录，没事的时候翻一翻，有时候很能让人有顿悟之感。

第二及时冥想，我刚开始冥想，不知道效果会怎么样，每天坚持十分钟，至少有十分钟自己能静下来，练习了差不多十天了，感觉内心平静了一些。

第三种是锻炼身体，现在每天锻炼一二十分钟，做两组深蹲，两组俯卧撑，有空了打打球。

这是我修养身心的方法，不知道效果会怎么样，等一个月之后看看。不过最近还是没多大进步，只是内心安定了许多。但是这两天碰到些问题，还是让我情绪波动不小，自己很难调节过来，有时候碰到问题还是焦虑。

锻炼内心的道路看来很漫长啊。

我们很多人在工作或生活中喜欢跟人对比。一方面自己告诉自己，你是个普通的人，做好你自己就可以了；另一方面，看到别人优秀，马上就会比较，马上就会自卑。

这时候可以用王阳明心学来调节自己。心学首先要求人要自尊自信，还是告诉自己，你是个普通人，做好你自己的事情；时刻不忘记提升自己，君子不器，随物而应，有机会的时候就展示自己的能力；还有，一定要有坚定的意志，自己定的事情一定要做到。

坚定的意志才能自律，自律才能更好地完成自己的计划，这样才能提升自信心。这是个递进关系，努力吧。

锻炼内心的过程中有时候碰到这样的问题。问题来的时候，一方面要求自己要万事淡定，但是事情来得时候太淡定了有担心没有进取心，似乎不惶恐自己就不重视，就没去做准备。这很是有点疑惑，是不是要做到：事情既然发生了，不要想为什么是我，而是屏蔽情绪，专心的去解决问题，事后再去反思，或者反思了马上跳出情绪专注起来解决问题。