自由设计师：如何平衡您的工作生活

您是为了工作还是为了工作而工作？自由设计师可能已经开始想象工作是灵活的，因为他们可以自由地为自己的时间表进行计划。但是，不断的项目需求会使人们的生活遭受磨难。众所周知，当我们无法在工作与生活之间取得足够的平衡时，我们就会在情感上受到干扰。成为工作狂可能具有讽刺意味，适得其反，并阻止您如此艰巨地完成自己想要的事情。

当然，我们会阅读文章或从互联网上获取有关如何实现更加平衡的生活方式的信息。但是，我们真的对此采取了行动吗？还是我们在工作中多花点功夫才能达到目标？快来阅读！以下是一些技巧，可帮助您在工作与生活之间取得平衡，从而使自己成为可能，但您却将其视为最佳机能的人。

腾出时间锻炼！

您可能会同意，大多数自由职业者过着久坐的生活方式。当您将醒来时间的四分之三以上花在PC上时，身体很容易变形。每个人都知道您可能会遇到各种健康问题，例如心血管疾病，肥胖症等。运动可以改善您的免疫系统，这意味着您患病的可能性会降低！

除了身体健康外，保持健康也已被证明可以改善情绪，认知功能（如记忆力和注意力）等方面的心理健康，而这些都是工作效率的重要组成部分。

从现在开始，每天留出一些时间进行锻炼。即使时间紧迫，每次也要至少锻炼20分钟。很棒的事情是您不必做繁琐的事情。您总是可以找到自己喜欢的一些体育活动，甚至可以和朋友一起做。骑自行车，游泳，跳舞，跑步等等。经常运动会使您的头脑更加清晰明了。

与朋友和家人共度美好时光

每个人都需要朋友和家人的社会支持，但问题是多少以及您是否能得到它。除此之外，关系是双向的，因此您需要考虑自己愿意为封闭的事物献身的程度。

这是您需要自己确定的事情。如果您有家庭，对您来说，定期甚至每天与他们保持良好的沟通很重要。即使您大部分时间在家中从事项目工作，也并不意味着您在项目上花费了真正的宝贵时间。您对工作的关注比什么都重要。

如果您单身，那么您可能在如何分配时间给朋友和家人方面还有更多的余地。时不时地组织一次郊游，在那里时您会感到很享受。不要随身携带东西。当需要放松和娱乐时，那就去做。这是在重新上班之前为自己充电的好方法。

与亲人建立关系似乎并不像您的工作那么紧迫，因此我们很想把工作放在他们面前。但是，如果您愿意留出一点工作时间，那么您会发现，从长远来看，它的确花得很不错，而且肯定是值得的。知道我们并不孤单吗？

去度假

休假是使您摆脱繁重工作的理想方式。尽管您可能热爱自己的生活，但专心于日复一日的工作可能会破坏任何人的热情和精力。

对于像设计师这样的创意职业，实际上，打开我们的视野和观点以寻找工作灵感是至关重要的。如果您每天都遵循严格的时间表，将大部分时间都花在在家工作，那么很难收集创意。但是，当您旅行到异国他乡的地方时，您可以体验一种新的文化并制定新的思维方式。您会以不同的眼光看待世界，甚至可以更好地了解自己。

此外，计划几个月的假期实际上可以带给您一些期待。当您对所有工作都感到真正的压力时，您可以在桌子上看着那张巴哈马海滩的图片，然后想象自己在那里。您甚至可以说服自己现在努力工作并忍受，因为您最终将获得应有的休息！

关于假期的一件事要注意的是，它必须实现为自己充电的目的。确保去真正放松的地方，让您的思想远离工作。如果您发现城市生活负担重，那就选择风景秀丽的乡村度假吧。如果您发现照顾孩子有负担，那就不要带他们一起去。您可以选择独自一人或与亲人一起去。

毕竟，这是您的旅程，但是您不想在此之后变得更加压力重担！

从事爱好，学习一些东西

当我重复我关于通过旅行到不同地方来扩大您的思维的情况时，同样可以用于学习新事物或沉迷于爱好。在不花时间探索的情况下努力工作的一件事是，您的生活可能变得过于单调。如果您每天都接触同一事物，那么您很难变得更有创造力。

为了在工作时间和不工作时间之间取得平衡，您可以找到其他您真正想要做的事情。您越是擅长于工作以外的其他事情，您的生活就会变得更加充实。您不仅会单单从工作的角度看到世界，反而会根据您所学的知识从不同的角度欣赏世界。

当然，从事业余爱好或学习新事物的好处之一是，它可以使您摆脱工作的束缚。如果您还参与其他几项活动，那么您就有更多选择沉迷于。就像拥有多频道电视而不是只有一个频道的电视一样。当您对正在观看的影片感到无聊时，您总是可以切换到另一个。

生活比工作更重要。我确定您有一些兴趣爱好或想学习的东西，但是一直在拖延。好吧，花点时间吧！

每日反思时间

最后，您需要每天有时间。不，我不是说有时间陪伴自己的爱人；我的意思是有时间独自思考。

无论我们是外向还是内向，我们每个人都需要一些时间。不必太长。每天十五分钟就足够了。现在该是您意识到自己的目标，梦想和人生目标的时候了。当您不知道自己日复一日地做什么时，几天，几周，几个月甚至几年的时间都会在您不知不觉中悄悄加速。如果您知道自己在做什么，那没关系，但是如果您不知道却错过了对您真正重要的事情，那该怎么办？

花时间思考和思考的另一个好处是，它可以让您暂时与工作和其他压力源保持距离。另外，您可能已经遇到了一些现有的问题，无论您是否在考虑这些问题，您似乎都找不到解决该问题的好方法。有时，当您不关注这些问题时，就会弹出这些问题的答案。这很可能是因为您不那么紧张，因此您的潜意识可以为您找到答案。

您应该谨慎的一件事是倾向于使用这样的时间来担心工作。这应该是一个以正确的眼光看待事情的机会，而不是让您进一步负担问题。如果您有这样的倾向沉迷于适得其反的反省，则可以使用这段时间来清醒头脑。尝试学习一些简单的冥想技巧以降低压力水平。

结论

我们经常忽略自己的生活的原因是，似乎没有任何截止日期，这与您的项目和工作不同。然而，至关重要的是我们对其进行维护，就像我们应该如何维护计算机以使其处于最佳状态一样。

我不是要您将一半的时间用于工作，另一半用于个人生活。这取决于你。我只是提醒您，我们必须时不时地提供一些生活中当然比工作更重要的事情。