吃了降压药 血压还“不听话”？这4件事也得做到位了

血压升高确实会对人体健康造成威胁，因此发现自己有明显的血压高现象，应该通过好的方式来维持血压稳定。不少人会通过服用药物的方式 进行调理，但是在服用了降压药之后血压依然有升高的趋势，这种情况会让很多人不理解，背后的原因是什么应该了解清楚。那么，用了降压药物血压还是很高，具体原因是什么呢？

如果服用了降压药之后血压还是很高，有可能是降压药物没有正确使用。在药物不合理使用的情况下，可能发挥不了药效，同样会让血压继续升高。另外，没有保持其他良好的生活习惯，单纯用药同样也会带来影响。因此，在控制血压的过程中很多的细节需要注意，正确用药，保持良好的生活习惯，血压才会稳定控制。

日常做好哪些事情，血压才能稳定？

1、坚持运动

想要让自己的血要定下来，最关键的就是最多运动，通过这种方式扩张血管，对血压保持稳定有利。很多人平时不爱运动，身体过度肥胖，血压升高也依然久坐不动，在缺乏运动的情况下消耗的热量少，血管无法扩张，血压就容易升高。

因此，在促进健康，维持血压稳定的过程中要遵循正确的养生原则。通过适当运动这种方式能够扩张血管，让血压也稳定一些，才能防止血压继续升高对人体健康造成影响。

2、饮食合理

发现自己有血压升高的表现，还应该重视饮食的清淡合理，通过正确饮食能够让高血压病情得到改善。很多人本身血压高，但是在饮食过程中方法不合理，胡乱饮食，一些不适应的食物大量摄入，同样会带来身体伤害。特别是血压高的人摄入辛辣食物、高脂肪食物、高盐食物，都可能会埋下健康隐患，甚至让血压继续波动威胁健康。如果可以掌握正确的饮食原则，血压会稳定一些。

3、作息规律

在稳定控制血压的过程中作息要规律，通过这种方式能够让血压相对稳定。很多人经常熬夜，血压会明显升高，影响健康的过程中许多不良症状很明显，特别是心慌心悸、头晕等现象都跟血压活动有关。如果可以遵循正确的养生原则，作息规律，每天睡眠时间充足，或许血压会稳定一些，防止病情越发严重。

4、远离烟酒

改善高血压除了正确用药还应该戒烟戒酒，很多人没有注意这个问题，经常性大量吸烟喝酒。在高血压发病期间还总是获取酒精以及烟草中有害物质，都有可能会对身体造成刺激，进而加速疾病的发展。为了避免这种情况出现，戒烟戒酒很重要，坚持下来之后会发现血压更加稳定，可以防止病情恶化。