忙碌成为生活的常态 如何才能跳出摆脱忙碌 轻松自在地生活？

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文|发现读书之美

1陀螺一般的生活

每天早晨闹铃响起，内心不愿意起床，将闹钟时间往后延了又延，最后经历了一番心理斗争、挣扎着从床上爬起来，匆忙洗漱、吃早饭后，箭速一般冲出家门，风驰电掣般开车到公司，赶在上班前几分钟打卡，开始一天枯燥无味又忙忙碌碌的工作。

工作结束后拖着疲惫的身躯回家，开始做饭、收拾家务、照顾孩子、给孩子洗澡、哄孩子睡觉等，等孩子睡着后世界似乎安静下来，时针已经指向晚上10点钟，此时的你已经身心俱疲，只想躺在床上睡觉，由于一天都像是一只陀螺一般，没有停歇，时间也没有办法合理地支配，所以内心亟需释放自己的压抑情绪，所以开始玩手机、看视频、追剧，不知不觉中已经深夜，不情愿的进入梦乡。

由于晚上睡觉晚，第二天便不愿起床，等不情愿起来之后，才发现时间已经来不及了，于是又开始重复着前一天的生活……

你是否也和我一样，每天都经历着同样的事情，一天又一天，想跳出来却无能无力。为什么你的生活会是这样？是不是别人也过着同样的生活？

2.为何如此忙碌？

一、思维定势，让你处于忙碌的生活中却不自知

“当局者迷，旁观者清”，思想会限制一个人的对事情的客观认识，并且由于思想上已经习惯了每天忙忙碌碌的生活状态，所以并不会认为自己的生活存在什么问题，所以会让人处于忙碌之中却不自知。

人会从思想上选择回避或者忽视自己内心不想关注的事情，拒绝思想上的改变，认为安于现状是自己最好的选择，害怕现在的平静的生活会被打破，也惧怕失败，所以一旦生活成为常态，便不会想着去改变。

二、作息时间不规律，心情高度紧张，导致工作杂乱无章

每天的作息时间不规律是导致每天生活忙碌的主要原因，由于自己晚上睡觉时间较晚，所以导致早上无法按时起床，接下来一天的时间因此而变得非常紧迫。并且会给自己的心情造成很大的压力，一天都处于无法平复的状态。

由于作息时间不规律，思绪比较混乱，进而导致在公司处理工作时很难做到有条不紊。虽然工作可能没有那么多，但是自己的心情一直处于高度紧张的状态，无法沉着冷静的去处理工作。

三、自律能力差，无法按照计划完成

由于自律能力差，工作无法按照预定的时间顺利开展，也便无法按时完成，一项工作的延误，会影响后面的工作的开始的时间，工作一件又一件累积起来，越积越多，导致自己应接不暇，分身乏术，疲惫不堪。

3.怎样才能改变这样的生活，让自己可以轻松自在的度过每一天？

一、改变思想认识，下定决心

要想做出改变，首先需要从思想上改变认识，要从内心坚定自己的想法，一定可以做出改变。只有内心笃定地去做一件事情，事情才能顺利完成。

二、调整作息时间，养成规律健康的作息

要规定好每天睡觉、起床的时间，并且坚持21天，养成规律健康的作息习惯习惯，生活便会回归到正轨，紧迫感也会因此得到很好的缓解。

三、发现生活中的美，追求自己的想要的生活

我们总是被忙碌的生活所束缚，无暇关注身边的美好的事情，以至于对自己的生活失去信心，学会发现生活中的美，追求自己想要的生活。

愿我们都可以摆脱生活中的忙碌，拥有一个悠然自得的闲适的生活！

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