如何排除孩子面对考试的紧张情绪

孩子面对考试总是会紧张，如何排除考试紧张的情绪呢。我给大家分享几种。

进考场先把名字考号填好，然后做题之前深呼吸调整一下，数12345，试着放松一下。

锻炼自己的身体素质，给自己考前的有氧提高自己的身体素质和心理承受能力。

微笑，它对于缓和全身紧张有很好的作用。

坐禅术和太极拳可以调节紧张的情绪。

深呼吸，在吐气时稍微加一点力气，这样心里就会很平稳许多。

给自己信心，把考试看淡泊，给自己一个问题多个选择，不钻死牛角。这样你的情绪就不紧张了。