皮肤科教授:身边有一宝 你若爱吃 肌肤细腻抗衰老!
我最近在追老版的《神雕侠侣》,看着电视剧里的小龙女,真的是深入人心,在那个没有滤镜没有美颜的时代,她绝对是个“大美人”——她叫潘迎紫,上个世纪80年代的电视剧“一姐”,真的是和我有着太多的年代感了,我后来想看看还有没有其它的她主演的电视剧,看到资料的时候,她今年都80岁了。
翻到最近的她的照片,真的是惊掉了下巴了!脑海中一万个想法闪过,这是她么?这真的是她?她真的有80岁了?这真的是超乎了我的想象!看着照片明明才30多岁的!果真是“冻龄女神”不假了,岁月在她身上看不到任何痕迹,依然保持着少女般的肌肤和样子!
后来看到资料才明白,女神之所以能保持着那么好的状态,是因为她对自己有着严格的要求,从来不熬夜,爱好运动,饮食上压实很有讲究的!
想要延缓肌肤衰老,这3条要自觉做到位,肌肤才能细腻紧致有气色!
1. 作息要规律
早睡早起对身体好,不光对身体好,对肌肤也很好,充足的睡眠会让你看起来更加的有气色,
夜间也是新陈代谢的时刻,也是肌肤细胞运作的一天可以休息的时间。长时间的熬夜会让肌肤细胞过度劳累,肌肤会暗黄无气色。还会长细纹,有严重的黑眼圈,出现各种各样的肌肤问题,加快肌肤的衰老!
2. 坚持长久的运动
运动好处是多多的,不光是可以增强身体的免疫力,提高抵抗力,还能有助于睡眠,还可以让肌肤排毒养颜的。
运动是会加速体内的新陈代谢,出大量的汗液,而汗液中夹杂中很多“垃圾毒素”,可以通过运动来排出,让肌肤看着更加的透亮滋润。还能让肌肤细胞充满活力,延缓肌肤的衰老!
3. 饮食要有讲究
做到不挑食不节食,任何食物中的成分对身体都是有一定的帮助的,做到均衡摄取。可以多吃一些鱼虾,西红柿,包菜,葡萄,樱桃,这些是含有大量的对肌肤有益处的物质,尝试可以让肌肤更加滋润,白皙,紧致,还能防止氧化,延缓肌肤细胞的寿命,可以抗衰老!
皮肤科教授:身边有一宝,你若经常吃,肌肤细腻抗衰老!
这一宝指的就是富硒液肽,都知道人体衰老是因为胶原蛋白的流失,而补充不到位,导致肌肤松弛,长皱纹。富硒液肽就含有丰富的胶原蛋白,正好是可以补充人体的所缺失的一部分。让肌肤在短时间内恢复紧致弹性。还添加的四大抗氧剂之一的“硒”能够有效地防止自由基对细胞的伤害。来延缓肌肤的衰老!
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