宝宝对不起 爸爸妈妈没有做好迎接你的准备

看着手中的试纸上明显的两条杠，小慧哭着对老公说，怎么突然就怀孕了？我都不知道，昨天刚去染了头发，会不会对宝宝不好啊？

城市的另一端，芳芳则开心地跟老公说，我们备孕了三个月，这次终于成功了，我们要有宝宝了。

新生命的降临本身是一件值得开心的事，但不同的家庭对这件事有不同的态度，主要还是在于是否做好了准备，做好准备的家庭对此游刃有余。没有准备好的家庭则会有些措手不及。为了更好地享受宝宝的来临带给我们的惊喜，适龄期的夫妻快来看看都需要提前做哪些准备吧。

一：调理身体

1）首先男女双方一起到医院做体检，排除一些影响健康或者容易造成流产的情况。

2）男性要戒烟戒酒，女性如果有吸烟喝酒的习惯也要禁止。

3）不止女性要吃叶酸，男性也需要适量补充。

4）注意作息规律，加强锻炼。饮食均衡，加强营养，补充蛋白质和钙，多吃水果蔬菜，禁辛辣，刺激性食物。

5）性生活不宜频繁。

二：调整心态

生宝宝并不是家庭里多一个成员这么简单的事，女性要做好包括怀孕在内，至少两年的时间，生活重心要往家庭和孩子方面转移。不是说怀孕生孩子就一定要放弃工作，只要是不影响胎儿正常生长发育的工作都可以继续做。但生完孩子后，如何带孩子，谁来带孩子，这些事情也最好提前商量计划好。男性也要做好心理准备，并不是让女性怀孕后， 自己的任务就完成了，不管是在老婆的孕期还是宝宝出生后，男性都应该主动承担起更多的责任。

三：调整工作

不管是为了怀孕也好，还是为了怀孕后的分娩，既然做好了准备要生孩子，就不要让自己处在一个高压力下的工作状态中，要学会调节心情，释放压力。好心情有助于受孕和后期宝宝的发育。

上班族们还要注意的一点是，如果你有五险一金，其中的生育险，可以给你提供一些孕期保障，但具体的内容每个省份不同，想要生宝宝的可以提前了解一下，这个是可以给你们提供一些资金支持的。

虽然没有绝对的说法，备孕生出来的宝宝一定会比没备孕生出来的宝宝健康，聪明。但在孕前就做好了准备，孕妈在孕期也会少辛苦一些。