路怒症有哪些表现？怎么克服 二十年驾龄老司机告诉你方法。

随着我国汽车行业的高速发展，很多的人都买了汽车，车多了，司机多了，问题也来了，每天行驶在路上，尤其是在汹涌车流中，不时遭遇强行变道、开得慢、打手机、加塞，你会不会胸中一把怒火熊熊燃起，焦躁、心烦、爆粗、这是一种病，网络上称之为路怒症。

其实‘’路怒症‘’不是一种病，而是驾驶员开车在路上遇到情况时的一种行为表现。根据调查，交通拥堵、恶劣天气、停车难、发生事故以及其他车辆的野蛮驾驶等行为，都可能导致驾驶人开车时压力增大，进而产生暴躁、愤怒的情绪。轻则自己在车上牢骚满腹，脏话连篇，重则下车打架，甚至互相开斗气车引发严重交通事故。这可不是小编在这乱说，大家可以上网看看，因为路怒引发交通事故的视频是很多的。

路怒症的症的危害大家都知道，那么怎么克服呢，小编给大家几点建议吧。

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设身处地的想一下，就能克制住自己的“路怒”情绪了。比如，有人在自己的前方开得比较慢，这时要告诉自己，前面的司机可能是新手。

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其次，根据自己出行的目的预留充足的时间是很有必要的。提前出发，防止因时间紧迫而发生“路怒”。

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第三，不要有假定他人违规的心理。当他人驾车违规的时候，不要用自己的心理假设来解释原因，什么“他以为我好欺负”、“他就是故意要阻挡我”等等，这样的假设会为自己树立假想的敌人而激发自己的敌意，继而产生追上去报复对方的冲动。

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要学会避免用他人的错误来惩罚自己。告诉自己他人开车不规矩、他人加塞不文明，我们自己生气是完全没有必要的，生气、愤怒导致的后果也许是我们自己失去理智受到惩罚，这就不划算了。

在告诉大家几个控制路怒情绪的小干货。

多做几次深呼吸，缓解情绪；

尝试与前行车辆保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感；

听比较轻松的音乐，放松神经；

将车停在安全地带稍事休息，使情绪平缓下来；

咀嚼口香糖，可提高积极情绪及感觉（如快乐、放松和平静）；

车上放一张家人幸福的小照片，让家人帮你平复情绪。

以上就是一个老司机对路怒问题的几点建议，希望司机朋友们开车保持佛系心态，对我们每个人来说没什么比安全更重要。