三个司机中就有一人患有“路怒症” 你是不是其中那个？

开车也不是一件多么轻松的事情，很多人都有路怒症。什么是路怒症？就是在驾驶过程中，一旦遇到刺激，或者挫折，情绪十分暴怒，更有一些冲动的行为。这是一个通病，很多司机都有。

可以说，路怒症的患病率很高，甚至比普通的感冒都高。有一项调查，对于北上广三个一线城市进行了抽查。调查显示，在三个司机中，就有一个司机有过路怒症的经历。

路怒症的行为表现特别突出，会有一些攻击性的语言以及行为。比如咒骂、喊叫或者做出很粗鲁的手势。国外的一所心理学研究中心进行了研究，发现路怒症的司机很容易因为情绪不稳定而发生事故，比情绪正常的人发生事故高出了78%。

为什么好好的开车，突然之间就暴怒了呢？一位心理学家表示，每个人的情绪爆发点不一样，所以患上路怒症的几率也不不同。那么，到底如何才能避免路怒症出现呢？心里有了正念，才可以避免路怒症的出现。

所谓的正念，就是不随便评价别人，心平气和的察觉到当下发生的事情。这种正念，可以帮助大家识别自己的情绪，及时控制一些事情的发生，避免出现错误的行为，从而阻止因为怒气冲天而犯错。

自我暗示，暗示自己情绪不会左右自己，更不会对自己的行为有任何干扰。

转移注意力，放松心情，去听听音乐，或者与朋友聊聊天，只要在正常驾驶范围之内的行为都可以。

可以活动一下僵硬的身体，下车之后伸伸懒腰。开车两个小时之后，一定要下车休息一下，短暂的休息都觉得很舒坦。

培养一颗宽容之心，对于别人违章的行为给予原谅。至于对方违章会发生什么事情，就交给上帝吧。

希望大家开车的时候都应该做到心有正念，不生气开车，也不要因为别人的行为而暴怒。有一颗平和的心态，以局外人的身份去看待一些。每天开心出门，安全回家。看到别人的违法行为，不需要停下车与对方理论，他们的行为都被上帝看在眼里。

没有资格和时间去管别人，自己去心平气和的开车，不斗气不赌气，这样才能保证安全。只要自己安安全全开车，又管其他人做什么？