你知道什么是“路怒症”吗？又该如何控制？

今天，小编告诉大家一个神奇的词语！路怒症！它指的是行驶中的司机情绪失控，出现愤怒、对抗或侵犯行为,如破口大骂、打出敌意手势,或者故意用不安全的方式来驾驶等。一些研究认为，路怒症是一种“间歇性狂暴障碍”。好害怕呀~~~

路怒症并不罕见,在国内一项调查中,有六成司机认为自己有路怒症,长途车司机的“患病率”竟高达八成。这种“病”之所以能将一个个日常生活中脾气正常的普通人,化身为路上的“喷火龙”和“战斗机”，主要是这两个原因：路上状况特别考验意志力和情绪管理能力;缺乏交流,导致将别人的过错归因成“敌意”。

那么如何防治路怒症呢？大家可以看看以下几个小建议：

1.通过简单的小方法来调整情绪

当自己开始烦躁时,通过深呼吸、停车休息等简单有效的方法,可以很好地缓解路怒症症状。长途司机尤其要注意中途定期休息。

2.遇到“坏司机”时,尽量把对方往好处想

这样做并不会显得自己软弱,退一步海阔天空,何不让自己更快乐一些,让自己和他人都远离麻烦和悲剧。

3.自身状态不好时,不要选择开车出行

身体不适或情绪不佳时开车上路,很容易发生危险。这种时候如果一定要出行的话,尽量选用公共交通或有人陪同。

4.提前做好准备

开车时降低对路况的预期，事先想好出行不顺利时的各种预案，比如打电话告知朋友会晚到一些。

如果情绪真的难以控制,建议尽早去心理门诊就医。大家应牢记一点,为了自己、家人和他人的幸福,一定要控制和戒除路怒症,安全驾驶！

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