3种食物被誉为天然“阿司匹林” 没事吃两口 对预防血管病有用

阿司匹林是一种非常常见的溶栓药物，对于血管有一定的保护作用。作为一种抗炎、解热、镇痛类药物，它虽然可以用来预防血管被堵，但是也会给人体的肠胃带来刺激，尤其是对胃黏膜的刺激，长期使用阿司匹林，可以诱发胃溃疡、十二指肠溃疡，这都是药物使用带来的不良反应。那有没有什么是可以代替阿司匹林发挥该药物作用的食物呢？其实是有的，这3种食物被誉为天然的“阿司匹林”，对血管健康有帮助，大家不妨了解一下。

1.核桃

很多人认为核桃可以补脑，这是因为核桃里面含有的营养物质，对提高大脑的记忆力，改善大脑的血液循环，有一定的积极作用。经常食用核桃，可以帮助人体补充微量元素、维生素和油酸，而且还不会导致身体内的血脂升高，所以间接发挥了保护血管的作用。另外，很多人之所以出现血管被堵，跟血管狭窄有一定关系，所以多吃核桃可以减少血脂堆积、促进血液循环，间接发挥了“阿司匹林”的作用，可以降低血管不良事件发生的几率。

2.木耳

黑木耳是大家熟知的蔬菜，由于它富含维生素、微量元素，所以被誉为“小灵芝”。黑木耳除了口感不错之外，它还有一定的药物价值，这与它所含的抗氧化因子、溶栓因子有关系。经常适当摄入一些黑木耳，比如说凉拌黑木耳，既爽口、又溶栓，可以延缓血管衰老，对于血管保护发挥积极作用。建议大家平时食用黑木耳的时候，为了尽可能充分摄入营养成分，可以采用凉拌加工，避免高温爆炒，与其他富含维生素的食物一起搭配，可以更好地发挥黑木耳的“溶栓”和“血管保护”功能。

3.苦瓜

苦瓜具有自己的特色，那就是味道很苦，但也正是因为它很苦，所以很多人不喜欢。其实，苦瓜作为一种蔬菜，它不仅营养价值高，而且药用价值也高，苦瓜有解凉、清火的功效，苦瓜中的苦瓜素还有降脂、溶栓的效果，所以对血管有一定的保护作用。到了炎热的夏季，适当地吃一些苦瓜，可以解凉，也可起保护作用，可谓“一举多得”。建议大家充分利用苦瓜的营养，可以采用凉拌或清炒的方式，不要爆炒苦瓜，这样会导致营养成分丢失。

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