介绍几种对人体有益的蔬菜
2020-12-15 22:15:01
1,韭菜
韭菜能够激发体内的阳气,中医食疗中韭菜俗称起阳草,对于阳气不足经常四肢发凉、手脚气血运化不足的人,适当的摄入一些韭菜,能够起到很好的激发气血流通和阳气提升的作用。韭菜能够为机体提供丰富的膳食纤维,由此调节肠道的微生态、提高免疫力.
2,芹菜
芹菜是具有降血压作用的,再有就是芹菜还能够提高人体的睡眠质量,这可能与芹菜中含有生物碱是有一定关联的。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,是能够减少脂肪和胆固醇吸收的,从而能达到减肥的效果。
3,香菜
香菜可以发表透疹,对于感冒尤其是风寒感冒所造成的头痛、鼻塞,麻疹、痘疹透发不畅,适当食用香菜有很好的发表透疹的作用。还可以消食开胃,对于食欲不振、消化不良、脾胃运化功能相对比较差的人,适当的食用香菜有很好的消食开胃、增加消化能力的作用。
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